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太極拳
太極拳
《太極拳》是什么意思？中醫(yī)解釋《太極拳》的定義：我國著名傳統(tǒng)拳術名。原為技擊，后逐漸演變?yōu)橐越∩頌橹鞯娜�。傳為明代武當山道士張三豐所創(chuàng)，一說來自明代著名將領戚繼光據(jù)民間拳術總結的拳經(jīng)三十二式。其拳法宗太極陰陽之旨，手法以掤、（扌履）、擠、按、捋、挒、肘、靠八勢為八卦之式，架勢與步法以進步、退步、左顧、右盼、中定五勢為五行之式，計十三式。以綿、軟、勁、柔中有剛為行拳要領。清初以來，太極拳在河南溫縣陳家溝陳姓家族中傳習最盛，其后逐漸演變出陳氏、楊氏、吳氏、武氏與孫氏等五大太極拳流派，在架式與勁力上各具特點。近數(shù)十年來，國家體委改編有24式簡化太極拳、48式簡化太極拳和88式太極拳等，具有動作圓活均衡、柔軟放松的特點，對防病健身有較好功效，尤其適合于老弱者的健身，成為具有廣泛群眾基礎的養(yǎng)生活動之一，并且在世界各地也正在產(chǎn)生越來越大的影響。