當(dāng)心這些牙齒護(hù)理誤區(qū)

刷牙時是否經(jīng)常會出血呢？

是否經(jīng)常毫無緣由地出現(xiàn)牙齦腫痛呢？

是否連自己都能聞到嘴里令人尷尬的口臭？

　　牙齒出現(xiàn)了問題，很多人卻不當(dāng)回事。其實牙齒也是我們?nèi)梭w重要的器官，和心臟一樣重要，保護(hù)牙齒，從正確的刷牙開始。

 

什么是良好的刷牙習(xí)慣？

　　每天的刷牙洗臉，并不是例行公事，而是有其特殊的作用：刷牙的主要作用是盡可能徹底地去除牙菌斑。牙菌斑有生長周期，可能需要24小時，如果24小時內(nèi)不及時清除牙菌斑，牙菌斑就會腐蝕破壞牙齒。

 

勤于刷牙，卻出現(xiàn)很多錯誤：

　　使用大頭牙刷，用力猛刷

　　毛束密集的大頭牙刷，粗、硬、密，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，達(dá)不到清潔效果。同時，用力橫刷易使牙齒出現(xiàn)楔狀缺損，并導(dǎo)致牙齦損傷、牙齦萎縮。

　　刷牙的正確方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷。每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。

 

飯后馬上刷牙

　　飯后刷牙本來是一個好習(xí)慣，但有些人飯后馬上刷牙，這樣反而不利于牙齒健康。

　　人們用餐時吃了大量酸性食物，會附著在牙齒上，這時牙齒會變得軟而脆弱。如果這時刷牙，會把部分釉質(zhì)刮掉，有損于牙齒的健康。

 

用漱口水天天漱口

　　很多人都認(rèn)為漱口水方便又管用，用完后口腔感覺清涼而干凈。實際上，不提倡天天使用和長期使用漱口水。

　　因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發(fā)生。所以，最好的口腔護(hù)理還是天天堅持刷牙。