成成看上去和正常人沒有差別，可一走路一說話，就會發(fā)現成成的異常。

     今年年初，成成突發(fā)腦卒中被緊急送到長沙治療，醫(yī)生說，除了本身的血管畸形，不良的生活習慣是最大誘因。

      所幸送醫(yī)及時，成成正在逐漸恢復，但并不是每一位腦卒中患者都像成成這么幸運，   據了解，卒中，具有高發(fā)病率、高復發(fā)率、高致殘率、高死亡率的特點，在我國，腦卒中已經成為導致城鄉(xiāng)居民死亡的第一大病因，且發(fā)病率正以每年8.7%的速率遞增。如果不采取有效措施，預計到2030年，中國預計將有3177萬名腦卒中患者。

      那么，哪些人群易發(fā)生腦卒中？

腦卒中風險評估主要包括以下8項內容：

1.高血壓病史（≥ 140/80mmhg），或正在服用降壓藥；

2.房顫和心瓣膜病；3.吸煙；4.血脂異�；蛭粗�；5.糖尿�。�6.很少進行體育活動（體育鍛煉的標準是每周鍛煉≥ 3次、每次≥ 30分鐘、持續(xù)時間超過1年。從事體力勞動可視為有體育活動）；7.明顯超重或肥胖（BMI ≥ 26/kg/m2）8.有卒中家族史。

如有高血壓、糖尿病、心房顫動、高脂血癥之一者，就為中危人群；具有3項及以上危險因素，或既往有腦卒中/短暫性腦缺血發(fā)作病史者，發(fā)生腦卒中的風險就很高了。

那么，如何預防腦卒中？

       生活飲食習慣與腦卒中的發(fā)生關系密切，如高鹽高脂飲食、吸煙、酗酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。因此，腦卒中的預防要以“健康四大基石”為主要內容，即“合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”。

應重點注意以下4點：

1.高血壓患者，應注意控制高血壓，堅持服用降壓藥物。2.高血脂應注意飲食和運動，必要時服用調脂藥物。3.糖尿病患者和高危人群，應積極治療糖尿病。4.房顫或有其他心臟疾病者，應控制心臟病等危險因素。此外，在日常生活行為中要注意以下10點：1.飲食要清淡。2.適度體育活動。3.克服不良的嗜好，如吸煙、酗酒、久坐等。4.防止過度勞累。5.老年人應避免過快的體位改變、便秘，注意冷暖。6.注意氣候變化。7.每天飲水要充足，避免脫水。8.看電視、上網等不要太久。9.保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。10.定期進行健康體檢，發(fā)現問題早防早治。