被這位中考生破壞的是中山公園地鐵站B1出口這段，從地面到地下一層漢商武展購物中心入口，沿線多塊玻璃被打碎，人行手扶電梯也因此停止使用。

初步統(tǒng)計，一共有七塊玻璃遭到了襲擊。

接到報警后，民警立即趕往現(xiàn)場。經(jīng)過沿線搜索，民警發(fā)現(xiàn)打碎玻璃的竟然是一個15歲的男生。他用一個弩一樣的彈弓，一頭是橡皮筋，一頭是支撐架，用橡皮筋發(fā)射鋼珠。

原來，該男生是本屆中考的考生。為了考前減壓，孩子母親同意他獨自出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)散散心。男生外出時帶上了旅游時購買的彈弓，找不到射擊目標，就亂打了一通。

考慮到今天就要參加中考，民警同意人性化操作，讓男孩先參加中考，考完后再接受處理。目前，孩子家屬正在和玻璃權(quán)屬方協(xié)商賠償事宜。

希望這熊孩子今天的考試沒受到影響，也盼著這孩子能明白一個道理，減壓很好，但不可任性，否則壓力會更大，后果會更嚴重。

中考，孩子卻脾氣暴躁？

家長必須了解的減壓大法

▌學生有哪些壓力？家長該如何做？

一般說來學生們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。

因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。

比如孩子會問一些“考不好怎么辦？”你該如何回答呢？

有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。

這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心；而強調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。

這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責。

還有一種就是孩子什么都不會，但是脾氣越來越暴躁，家長看在眼里，著急在心里，怎么辦？

有些孩子內(nèi)向，不愿意說出自己的煩惱，有些孩子可能不明白自己為什么發(fā)脾氣，遇到這樣的情況，就需要家長學會細心觀察，找出癥結(jié)所在。

家長最了解自己的孩子，換句話說：孩子發(fā)脾氣，有時也是撒嬌的表現(xiàn)。有的孩子平時喜歡撒嬌，經(jīng)常有意無意地跟父母撒嬌；而有的孩子天生不會撒嬌，因此他撒嬌的方式可能是相反的，比如發(fā)脾氣。如果家長了解了這一點，當孩子發(fā)脾氣時，家長可以多給孩子一些安慰，幫助孩子減輕壓力。

家長在發(fā)現(xiàn)問題之后，和孩子聊聊天，對孩子進行心理疏導。溝通時，家長不要長時間的嘮叨，因為在備考階段家長很容易把自己的緊張情緒通過嘮叨來集中在孩子身上，溝通變成說教，效果很不明顯，甚至背道而馳。

建議溝通的開始一定應(yīng)以孩子先說為主。同時，家長還可以通過“多做飯，少說話”的方式來轉(zhuǎn)移注意力。給孩子一個傾訴的機會，做一個傾聽者、陪伴者。即使孩子表露出很多負面情緒，也應(yīng)在確保安全的前提下，讓孩子去宣泄，因為這是他自我減壓的最好時機。隨后，家長就可以引導孩子從感性的負面情緒上轉(zhuǎn)移到理性的學習方法上。

▌自我減壓五種方法

找人傾訴：傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當學生遇到學習上的壓力，家長鼓勵孩子找一個他信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴。

外出走走：趁著還有時間，可以讓孩子去附近公園、空氣清新的地方走走，感受一下大自然。公園空氣清新，富含陰離子，加速新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)體液，有利于促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

聽輕音樂：喜歡聽歌的孩子，可以聽些輕音樂來緩解壓力。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。

體育運動：想到運動，大家都會覺得太累，不是減壓的好方法。這就錯了，只有激烈的運動才能讓緊張的肌肉得到緩解。出出汗，拉拉筋，體驗一把喘不上來的急促感，活著是對自我最大的饋贈。

精油按摩：帶孩子去附近的美容館享受一下精油按摩，讓全身的經(jīng)絡(luò)得到緩解。精油可以促進細胞新陳代謝及細胞再生功能,讓生命更美好。而某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官,促進荷爾蒙分泌,讓人體的生理及心理活動,獲得良好的發(fā)展。