年底經(jīng)常加班，春節(jié)假期天天搶紅包，電腦手機(jī)齊上陣，株洲一男子李先生右拇指外側(cè)疼痛難忍，今日不得不來到株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院手足科就醫(yī)，經(jīng)檢查醫(yī)生診斷為腱鞘炎。傷科醫(yī)院手足科主任邱爾鉞稱：“這或與其頻繁接觸手機(jī)電腦有關(guān)，腱鞘炎是臨床上的常見病，是一種無菌性的炎癥�！�

李先生稱，他的右拇指外側(cè)疼痛已經(jīng)有一段時間，“平時，我的工作需要經(jīng)常打字，業(yè)余時間除了睡覺應(yīng)酬外，就是拿著手機(jī)看朋友圈，搶紅包之類的�！奔由夏甑�，各種總結(jié)匯報，經(jīng)常需要加班，李先生總在打字，春節(jié)后右拇指感覺疼痛更明顯，還有些活動受限，所以趕緊就醫(yī)。記者從傷科醫(yī)院手足科了解到，現(xiàn)如今，患腱鞘炎的人群越來越龐大，究其原因，醫(yī)生邱爾鉞認(rèn)為腱鞘炎的產(chǎn)生，主要是由于手指長期處于活動狀態(tài)而得不到休息所致，計算機(jī)從業(yè)者，及愛玩手機(jī)的人群，都是高發(fā)人群。

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護(hù)和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。手工勞動多，手指屈伸活動就多，肌腱與腱鞘之間來回的摩擦相應(yīng)也多，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹、疼痛及活動受限，稱為腱鞘炎。

搶紅包儼然成為一種新年俗，無處不在，有些人為搶紅包，抱著手機(jī)精神高度緊張不撒手，猛戳屏幕。邱爾鉞說，這樣長時間一個姿勢不間斷點擊手機(jī)屏，肌腱與腱鞘之間持續(xù)的摩擦，刺激滑液囊表面，進(jìn)而產(chǎn)生炎癥和水腫，從而導(dǎo)致抓握活動或拇指外展時，產(chǎn)生疼痛，誘發(fā)腱鞘炎，對對頸椎也不利。

如果患了腱鞘炎，如何治療呢？醫(yī)生建議：如在發(fā)作初期，癥狀表現(xiàn)不是很明顯，可通過減少手指活動，同時使用一些活血化淤的藥膏貼敷，并稍加按摩，癥狀可得到緩解；在病情初期或緩解期，應(yīng)多進(jìn)行相關(guān)肌肉及肌腱的拉伸運動，可將拇指向指背方向牽拉；若是手腕部橈骨莖突腱鞘炎，可將四指握住拇指并向小指方向牽拉。如此可利于松解病變局部的組織粘連，促進(jìn)癥狀緩解；還要就是注意休息，減少手部的機(jī)械性勞作。

那么，平時如何預(yù)防腱鞘炎呢？醫(yī)生說，要注意工作時保持正確姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時休息；在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大；連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手；冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒；對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空；手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖�再放松，來回多做幾次或�(qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫�，都可以有效緩解手部的酸痛；感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。