腦卒中，也就是中風(fēng)，會遺傳，

你知道嗎？

11月1日，家住武漢市古田一路的46歲男子張先生突發(fā)吞咽困難、言語含糊等癥狀，感覺肢體無力、行走不穩(wěn)，但他并未及時就診。因其78歲的父親張爹爹中風(fēng)過，次日，得知他的這些癥狀，馬上想到兒子可能中風(fēng)了，家人迅速送其就醫(yī)，在武漢市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，主任醫(yī)師羅利俊檢查其患上急性腦梗死。

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因為錯過了發(fā)病后“黃金4.5小時”極佳的溶栓時間，不能做靜脈溶栓及血管內(nèi)取栓治療，羅醫(yī)生立即給張先生進(jìn)行抗血小板聚集、調(diào)脂、改善循環(huán)、護(hù)腦等藥物治療，第二天即給予早期綜合肢體康復(fù)治療。

經(jīng)過十來天的精心治療，張先生終于被成功地“扶起來”了，吞咽困難明顯好轉(zhuǎn)，飲水不嗆了，可以順利進(jìn)食、獨立下地行走。

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巧的是，10年前，張爹爹也是因腦卒中在羅利俊醫(yī)生手上治療。

父親中風(fēng)，10年后，兒子也中風(fēng)……難道中風(fēng)會遺傳？

從一定程度上說，是！

羅利俊表示，腦卒中家族史是腦卒中的獨立高危因素之一，直系親屬中有腦卒中發(fā)病史，其患腦卒中的機(jī)率大約是正常人的2.5倍。

腦卒中有八大危險因素：高血壓、高血脂、糖尿病、房顫或其他心臟病、吸煙、肥胖、運動少和腦卒中家族史。

每個因素算1分，市民如果自測后危險因素大于或等于3分，即屬腦卒中高危人群；危險因素小于3分，但有慢性病之一，屬中危人群。若為高危或中危人群之一，一定要及時就醫(yī)及早防范。

如果8個危險因素中有3個以上，需要到醫(yī)院進(jìn)行頸動脈篩查或進(jìn)一步的檢查，因為頸部大動脈非常容易造成斑塊狹窄引發(fā)卒中。

頸動脈就是我們脖子兩側(cè)的血管，大家可以摸到它的搏動，像脈搏一樣。頸動脈狹窄超出70%以上一定要及早干預(yù)。頸動脈篩查的方法非常簡單，主要就是做頸動脈超聲，檢查是無創(chuàng)的，費用也不高。

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血塊堵塞腦血管造成腦部缺血是缺血性腦中風(fēng)主要的發(fā)病原因，腦部缺血區(qū)域每分鐘將有190萬個神經(jīng)元死亡，若不及時恢復(fù)血流，神經(jīng)細(xì)胞在幾個小時內(nèi)便會走向死亡，對大腦造成不可逆損害。超出了規(guī)定的溶栓時間，每延遲 1分鐘，患者將損失1.8天無殘疾的生命。

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因此，一旦發(fā)生腦卒中，及時有效的治療最為關(guān)鍵，時間就是大腦，救治時間的長短成為影響患者生死和生活質(zhì)量的關(guān)鍵。如果能在缺血性腦卒中發(fā)生的黃金4.5小時內(nèi)接受溶栓治療，可以大大降低致殘致死率，有力提升患者后期的生活質(zhì)量。

如果患者家屬不知腦梗癥狀、不知抓緊時間、不知送往哪些醫(yī)院，這“三不知”，就可能浪費了患者有限的搶救時間，輕者會造成終身殘疾，重者就有可能失去寶貴的生命。

中國卒中學(xué)會常務(wù)副會長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院王擁軍教授就強(qiáng)調(diào)：“對于最常見的急性缺血腦中風(fēng)（腦梗死）患者來說，應(yīng)在發(fā)現(xiàn)癥狀后立即撥打120，送到最近的有溶栓能力的醫(yī)院，如果符合溶栓條件應(yīng)盡快給與靜脈溶栓治療，把搶救時間控制在黃金3小時以內(nèi)。” 

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其實，從血管出現(xiàn)輕微的問題，到真正發(fā)生卒中要經(jīng)過幾年甚至十幾年的時間，概括起來，一個人從出生到發(fā)生卒中要經(jīng)過“六個臺階”。

腦卒中的預(yù)防，

可以從“吃”和“動”兩方面做起~

先吃水果后吃飯，每天一頓全素餐。一斤奶、一個蛋、三個（種）果，限鹽少油多蔬菜，粗糧細(xì)糧交替吃，合理膳食保健康。

調(diào)整：先吃水果后吃飯。不少人習(xí)慣吃完飯再吃水果。其實，水果雖然是低熱能食物，但如果是飯后吃，是在吃飽的情況下再吃，即便熱量很低，也會淤積在體內(nèi)。但是如果是在飯前吃水果，則可以幫助我們減少對高熱能食物的攝入。

維持：高纖維素攝入、食物多樣化。70歲以下的人，爭取每天吃頓粗糧。

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控制：油脂對中國人超重肥胖做了大量的“貢獻(xiàn)”。中國營養(yǎng)學(xué)會建議每人每天食用油不超過25克，也就是半兩。但是調(diào)查的結(jié)果是，現(xiàn)在人均每天吃了44克油。如果每天多吃5克油，不被消耗的話，10年就多長20斤。

增加：水果、奶、谷物及薯類食物。水果是每天一定要保證的，不是可有可無的東西。我國每天人均水果攝入量僅僅44克，不到一兩，而中國營養(yǎng)學(xué)會推薦量是每天300~400克。

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經(jīng)常鍛煉的人心率每分鐘60次，不經(jīng)常鍛煉的人心率每分鐘80次，因此常鍛煉的人比不常鍛煉的人每天心臟少跳2.4萬多次，一個月下來少跳74萬次，一年880多萬次。您說哪個人活得長呢？

鍛煉三要素：頻度、時間、強(qiáng)度，也是有講究的。很多人意識到了鍛煉的重要性，說我在鍛煉，一問他在干什么呢，在散步，實際上這樣根本沒達(dá)到鍛煉的要求。

頻度：每周至少3次，最好5次，每周有一兩天休息時間。

時間：要達(dá)到平均每天半小時，只有達(dá)到每天半小時才能保證健康。

強(qiáng)度：最簡單的算法就是運動時心率達(dá)到170減去你的年齡，50歲達(dá)到120，60歲達(dá)到110。