“賣湯圓，賣湯圓，

小二哥的湯圓是圓又圓…”

 元宵佳節(jié)

吃湯圓是必不可少的

圓圓糯糯的湯圓

象征著新的一年團(tuán)團(tuán)圓圓

但小編要鄭重提醒大家：

不是所有人都適合吃湯圓��！

上周五元宵節(jié)，張先生準(zhǔn)備了蛋酒湯圓過(guò)早。盡管要趕著上班，但喜歡糯食的張先生還是沒(méi)放過(guò)這個(gè)好機(jī)會(huì)，他一口氣連著吃了二十多個(gè)湯圓。

第二天，恰逢周末，張先生又吃了不少湯圓。但這一吃下去，胃里就開(kāi)始了排山倒海。

這一下他只得進(jìn)了醫(yī)院，醫(yī)生通過(guò)胃鏡一檢查，發(fā)現(xiàn)張先生胃部幽門有一個(gè)黃白色粘稠的圓形異物。仔細(xì)一看，竟然是湯圓。由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分咀嚼，湯圓竟然把張先生胃部的出口給堵住了。

隨后，醫(yī)生立即通過(guò)負(fù)壓管從張先生胃中取出堵塞的食物殘留物，估計(jì)一周后張先生才能徹底痊愈。

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糯食好吃，不能貪多

湯圓屬于高熱量、高糖分的食品

那么究竟怎么吃才健康呢？

湯圓是一種以糯米和糖為主的食品，還含有油脂，但缺乏營(yíng)養(yǎng)素，不適合當(dāng)早餐吃。另外，人早起時(shí)胃腸道功能是最弱的，而湯圓外皮的部分都是糯米的，粘性高，不易消化。因此早餐湯圓很容易出現(xiàn)消化不良，而導(dǎo)致反酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。夜宵如果和睡覺(jué)的時(shí)間離得較近，最好也不要吃湯圓，這類食品不好消化、排空慢，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

正常成年人吃湯圓以每頓不超過(guò)6個(gè)為宜，最好與稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，均衡營(yíng)養(yǎng)。小孩子每次食用湯圓則不要超過(guò)三四個(gè)，以防引起消化不良。

 糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素是對(duì)人體健康非常重要的，在煮制過(guò)程中，一部分被損失之外，大部分都溶于湯中。因此吃了湯圓最好再喝湯，這樣可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說(shuō)的“原湯化原食”。

腸胃消化功能不佳、胃病發(fā)病期、消化道出血病人，以及潰瘍病患者；高脂血癥、高血壓、糖尿病等慢性病患者；腎病、痛風(fēng)病患者；高燒患者；其他：如酒后意識(shí)不清的、吞咽功能不良的、長(zhǎng)期臥床病人……