跑步不僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)

更是一種陽(yáng)光積極的生活方式

近年來(lái)

越來(lái)越多人加入到這個(gè)行列

然而

有關(guān)跑步引發(fā)猝死的事件

也在頻頻出現(xiàn)

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昨天早上，在靠近獵德大橋附近的沿江跑道上，一名跑者在跑步時(shí)面色蒼白，突然倒地不起。

事發(fā)時(shí)，熱心街坊持續(xù)對(duì)該男子進(jìn)行心肺復(fù)蘇，但他的情況依然不見好轉(zhuǎn)。

據(jù)目擊者稱，昨天早上8-9點(diǎn)的時(shí)候，這名男子已因搶救無(wú)效死亡，其妻子和孩子坐在旁邊的凳子上嚎啕大哭。

近年來(lái)

跑步引發(fā)猝死的事件時(shí)有發(fā)生

究竟是什么因素

會(huì)造成如此嚴(yán)重的后果？

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廣東省第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)二科副主任醫(yī)師張曉雪表示，如果是突然猝死，80%都跟心血管相關(guān)。

一般來(lái)說(shuō)，在短時(shí)間內(nèi)造成突然死亡的，一種是急性心肌梗塞，另一種是突然出現(xiàn)大血管破裂。

跑步是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)

但無(wú)論是跑步愛好者

還是專業(yè)長(zhǎng)跑選手

都需認(rèn)清自身情況再進(jìn)行

而一些跑步上的好習(xí)慣

也可以避免此類事件的發(fā)生

1.養(yǎng)成好的習(xí)慣，在自己能力范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)

2.跑步前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，不能突然開跑，身體需要有預(yù)適應(yīng)的過(guò)程

3.由快跑變成慢跑或走路，不能突然停止，需要慢慢地循序漸進(jìn)

4.如果身體感到不適，這就是一種警示，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)稍作休息