小伙子是建德人，20歲。昨晚父母已經(jīng)趕到杭州，據(jù)說(shuō)小伙子平時(shí)身體還不錯(cuò)，家里經(jīng)濟(jì)很好，已經(jīng)在彩虹城小區(qū)買了房子。

快報(bào)記者接到熱線電話后，聯(lián)系上了參與急救的杭州市急救中心的鐘醫(yī)生。鐘醫(yī)生回憶說(shuō)：“我們是晚上11點(diǎn)11分接到指令的，一輛車出發(fā)，除了我和司機(jī)外，還有兩名擔(dān)架工，五六分鐘后到了現(xiàn)場(chǎng)。已經(jīng)有很多人在圍觀了，有一個(gè)人在幫倒地的小伙子做心率復(fù)蘇，但動(dòng)作不太標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該是路人。倒地的小伙子身材勻稱，不胖不瘦，戴著耳塞，穿著看起來(lái)就是在跑步的，當(dāng)時(shí)頭上有傷口，鼻子也出血了。他的臉色很蒼白，我一看就覺得有些麻煩了，心電圖接上后，就是一條直線了，瞳孔已經(jīng)放大了，下巴也僵硬了……”

鐘醫(yī)生一邊介紹一邊感嘆：“真是太可惜了。當(dāng)時(shí)我就和邊上的一些人說(shuō)，年輕人也要注意身體，現(xiàn)在一些年輕人的生活方式很不健康。濱江這邊很多年輕人都是做IT的，經(jīng)常熬夜和叫外賣，所以身體也有這樣那樣的問題……”

為什么會(huì)有年輕化的趨勢(shì)？

20歲的小伙子在跑步中猝死，為什么猝死有年輕化的趨勢(shì)？

浙大一院心血管內(nèi)科的王齊齊醫(yī)生說(shuō)：“猝死很重要的原因之一就是冠狀動(dòng)脈疾病，有些年輕人動(dòng)脈里已經(jīng)有了斑塊，在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下斑塊破裂了，就有可能引起猝死�！倍�疾病年輕化的罪魁禍?zhǔn)�，就是不健康的生活方式�?/strong>王齊齊說(shuō)：“現(xiàn)在年輕人經(jīng)常熬夜，這對(duì)身體的損害是很大的。還有就是飲食，很多年輕人吃得太油，經(jīng)常喝飲料，這些都會(huì)引起疾病，所以現(xiàn)在心臟方面的疾病也是年輕化了�！�

胸悶頭暈停跑，常聽到自己心跳最好去檢查

在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前，身體出現(xiàn)了哪些預(yù)兆，就需要停止運(yùn)動(dòng)，以防出現(xiàn)意外呢？

王齊齊說(shuō)：“在覺得胸悶的時(shí)候，就盡量不要去運(yùn)動(dòng)了。”

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)主任導(dǎo)師李永生表示：“如果有頭暈和胸悶的情況，就要注意了。一般這樣的胸悶就是5-10分鐘，很容易被忽視。另外在正常的情況下，人是不太會(huì)很清楚地聽到自己心跳聲的，如果經(jīng)常能聽到，有可能就是心律不齊，就需要去檢查了。”

小馬半馬全馬各有高危區(qū)間，突然加速最容易出意外

李永生則用數(shù)據(jù)解釋了什么時(shí)候最容易發(fā)生猝死，這也是跑者需要注意的地方：“跑步速度方式變化的時(shí)候，是最容易發(fā)生猝死的。我做過(guò)138場(chǎng)馬拉松的急救工作，救活過(guò)10名跑者。半馬，16-20公里時(shí)最容易發(fā)生猝死，全馬是在37公里左右，10公里的小馬則在7.5公里左右，跑者在這些距離開始沖刺了。一些跑者有心臟疾病，突然加速是誘發(fā)因素，它會(huì)加快心率，增加耗氧量，這時(shí)候就容易出現(xiàn)問題�！�

李永生補(bǔ)充說(shuō)：“所以我建議在跑步的時(shí)候，心率不要頻繁超過(guò)‘170-年齡’這個(gè)數(shù)字，比如那個(gè)猝死的20歲小伙子，跑步時(shí)心率就不應(yīng)該經(jīng)常超過(guò)150次每分鐘。”

體檢不要忽視心電圖檢查

浙大一院傳染病診治國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室助理研究員謝天勝不僅在醫(yī)院工作，自己也是一名跑步愛好者，他覺得不應(yīng)該因?yàn)橛信苡砚�死就不去跑步鍛煉了，更重要的是做好檢查和預(yù)防工作：“像杭馬就嚴(yán)格要求體檢證明，這雖然增加了組委會(huì)的工作量，但對(duì)選手的生命安全提供了保護(hù)，也能督促跑者做好體檢工作�！�

謝天勝說(shuō)：“體檢是非常重要的，心電圖是基礎(chǔ)檢查，有些人在體檢的時(shí)候放棄這項(xiàng)檢查，這非常可惜。另外就是心臟彩超和平板實(shí)驗(yàn)，以及24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖檢查，這些都能進(jìn)一步查出心臟存在的隱患�！�

見義勇為救人有幾個(gè)動(dòng)作要做到位

在這名小伙子倒地的時(shí)候，有一名路人過(guò)去幫忙做心肺復(fù)蘇，但醫(yī)生看了覺得不太標(biāo)準(zhǔn)——急救的動(dòng)作應(yīng)該怎么做呢？

李永生說(shuō)：“人倒地之前心臟就不能正常工作，已經(jīng)顫動(dòng)了25秒左右，顫動(dòng)2-3分鐘人就不能喘氣了，顫動(dòng)4-5分鐘后，心臟就可能停止跳動(dòng)了。所以這個(gè)時(shí)候要用外力盡量讓心臟保持跳動(dòng)，第一步就是打120，詢問附近哪里有自動(dòng)體外除顫器（AED）。在找到除顫器和救護(hù)車趕到之前，則要用正確的方法進(jìn)行人工搶救�！�

李永生說(shuō)：“首先要讓患者躺平，患者的背部要貼著硬的東西，這樣急救才能用得上力。急救者要跪下，而不能處于蹲著的姿勢(shì)。然后手要在患者雙乳的中點(diǎn)，按的時(shí)候要盡全力，不要擔(dān)心會(huì)壓壞被急救者，如果你的體重不超過(guò)200斤，再怎么用力往下按，都不會(huì)按傷患者的。還有就是要一直按，而不能按按停停，這樣就沒什么效果了�！�