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站樁功
站樁功
站樁功是什么意思？中醫(yī)解釋站樁功的定義：氣功及武術(shù)的一類功法。可分為強(qiáng)身保健的養(yǎng)生樁與武術(shù)家修煉的技擊樁。站樁功取站立姿勢，對場地的要求簡單，動作簡易，便于全身放松，是一類易學(xué)易煉的功法。站樁功按姿勢又有自然式、三圓式、下接式、混合式和三心并式等多種。站樁功有較明顯的強(qiáng)身保健與防治疾病的功效，也是養(yǎng)生與武功的基本功之一。