14歲的樂樂（化名）很喜歡玩手機(jī)，愛好各種小游戲。近來又迷上抖音，更是每天刷個不停，不到半夜實在困得不行絕不關(guān)機(jī)。

不料，近日，樂樂經(jīng)常刷屏的右手大拇指疼痛不已，用手機(jī)也頗不方便。樂樂著急到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己竟是患上了“拇指腱鞘炎”。

湖南省第二人民醫(yī)院創(chuàng)傷骨科袁志根副教授介紹，近半個多月來，該科已經(jīng)接收了10多例像樂樂一樣的“拇指腱鞘炎”年輕患者。

腱鞘炎是指腱鞘因機(jī)械性摩擦而引起的慢性無菌性炎癥。

腱鞘分為兩層，外層為纖維性鞘膜，內(nèi)層為滑液膜，其內(nèi)少量滑液，起著潤滑和保持肌腱活動度的作用。

如果手頻繁活動，剛好局部有骨性突起，增加了肌腱和腱鞘的摩擦，便會出現(xiàn)充血、水腫、滲出等無菌性炎癥反應(yīng)。

（腱鞘炎手繪示意圖）

“以樂樂的拇指為例，檢查可以發(fā)現(xiàn)掌骨頭掌側(cè)皮下可觸及一結(jié)節(jié)狀物，壓痛明顯，手指屈伸時均有疼痛。有的病人癥狀重的還可以出現(xiàn)結(jié)節(jié)狀物滑動及彈跳感，這就是‘彈響拇’�！痹�志根介紹。

（掌骨頭掌側(cè)皮下可觸及一結(jié)節(jié)狀物）

袁志根進(jìn)一步解釋，由于需要經(jīng)常使用手指頭的緣故，腱鞘炎最容易發(fā)生于帶孩子的女性身上，或是經(jīng)常從事家務(wù)的中老年家庭婦女。

但近年來，隨著手機(jī)的普及，各種相關(guān)游戲和軟件的誘惑力倍增，導(dǎo)致腱鞘炎發(fā)生的越來越普遍，同時呈現(xiàn)年輕化趨勢。

根據(jù)樂樂的情況，醫(yī)生建議，樂樂先回家休息，短期內(nèi)少用手機(jī)。

如果腱鞘炎在休息后無緩解的話，大多選擇兩個治療方式：局部封閉和切開松解。

局部封閉是用局麻藥加激素注入疼痛點，一般不宜多次注射；切開松解則是一個小手術(shù)，但對人體多少都有損傷，而且有傷口不利于美觀。

首先當(dāng)然是盡量少用手機(jī)，這個可從源頭上解決問題。

如果無法做到，可采用“分解摩擦”。就是輪流使用雙手10個手指來刷屏幕，并且在使用手指頭的時候盡量保持指間關(guān)節(jié)平直，用指腹與屏幕的摩擦力來劃屏幕，而不是靠指間的推動力來劃屏幕。

用這種方式，肌腱基本上在腱鞘內(nèi)是靜止的，不用來回摩擦，也就可以很好的保護(hù)了腱鞘，避免摩擦磨損導(dǎo)致炎癥。