昨日夏至。上午，長(zhǎng)沙還有雨后留下的清涼；午后，陽(yáng)光不時(shí)隱現(xiàn)，氣溫馬上回到了夏季。市氣象臺(tái)提醒，入夏后長(zhǎng)期“加班”的雨水真打算“休假”了。從今天起，長(zhǎng)沙將進(jìn)入晴熱少雨模式。今明兩天，天氣晴熱，最高氣溫將攀升到34℃；25日至26日，多云為主，午后有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫略降；27日至29日，天氣晴熱，最高氣溫攀升到35℃。

夏至的到來(lái)，意味著一年中最熱的伏天要數(shù)著日子跟大家見(jiàn)面啦，今年的入伏日是7月13日，伏天距離我們只有20來(lái)天的時(shí)間，而且今年的伏天將有40天之長(zhǎng)，需做好與炎熱高溫打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備了。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，夏至?xí)r節(jié)，要適當(dāng)多吃些芹菜、絲瓜、苦瓜等苦味食物，能清泄暑熱，增進(jìn)食欲。晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，建議每天安排短時(shí)間的午睡，以促進(jìn)體力和精力的恢復(fù)。

省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天全省以多云為主，部分地區(qū)有陣雨或雷陣雨，湘西南將有中等陣雨，最高氣溫湘西29℃~31℃，其他地區(qū)31℃~33℃。27日至29日，湖南將出現(xiàn)大范圍35℃以上的晴熱高溫天氣，防暑降溫將是今后一段日子的主要任務(wù)。