每天清晨，鬧鐘或手機(jī)鈴聲都會把我們從睡夢中喚醒。這時，多數(shù)人都會“噌”的一下起來，趕緊穿衣洗漱。湘雅三醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師楊侃認(rèn)為，這樣的起床習(xí)慣，有可能引起心肌供血不足，甚至導(dǎo)致心絞痛發(fā)作和心肌梗死。特別是老年人，要躺著緩一兩分鐘，再慢慢起床。

　　明天（9月30日），不光是中秋、國慶長假的開始，還是一年一度的“世界心臟病日”。今天（9月29日）上午，長沙岳麓區(qū)潤澤園社區(qū)，舉辦了一場關(guān)注心血管疾病的巡講和義診。楊侃在活動中提醒社區(qū)居民，早上醒來最好賴一兩分鐘床，伸伸懶腰，別急著起床下地�！班帷钡囊幌抡酒饋黻P(guān)鬧鐘或手機(jī)，這個動作是存在危險的。

　　對于那些已經(jīng)患上心血管疾病的市民，專家的提醒是：想要改善癥狀，就必須堅持服藥。在這個長假里，患者還應(yīng)該注意冷暖調(diào)節(jié)，避免暴飲暴食，最好每天有30分鐘以上的健走鍛煉。