你是否也有過這樣的情況？

晚上失眠、多夢(mèng)、睡不踏實(shí)？

白天昏昏沉沉、沒有精神？

在日常生活中，很多人即使晚上睡眠很足，但白天還是有犯困睡不醒的癥狀，這樣的狀況看起來不是特別嚴(yán)重，然而長(zhǎng)期發(fā)展可能會(huì)影響到人們的工作和生活。下面就有一個(gè)這樣的例子：

家住長(zhǎng)沙的林女士今年23歲，年紀(jì)輕輕的她就有這樣的癥狀，每天都睡不夠，不管她晚上幾點(diǎn)鐘上床睡覺，可到了第二天，總覺得恍恍惚惚、提不起精神。按理說20歲出頭的年紀(jì)，正是身強(qiáng)體健的時(shí)候，林女士為什么會(huì)如此嗜睡呢?

據(jù)林女士說，自己睡眠質(zhì)量不好的情況已經(jīng)有五六年了，不管她怎么調(diào)整作息，始終沒有改觀。

無奈之下，林女士來到中醫(yī)館求醫(yī)，此時(shí)她才知道，導(dǎo)致自己嗜睡的原因，竟然是肝火太旺。

據(jù)醫(yī)生介紹，引發(fā)肝火過旺的原因有很多，工作壓力、飲食、容易焦慮的性格都可能引發(fā)，尤其是在夏天，更容易引發(fā)肝火旺盛，輕度的肝火旺盛，可以通過對(duì)“心包經(jīng)”經(jīng)絡(luò)的按摩進(jìn)行調(diào)節(jié)。

此外，我們還可以配合食療的方式來調(diào)理和解決肝火過旺的問題：