選擇在三伏天利用三伏貼貼敷，是根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”的理論，在一年中最熱的三伏天（這些天是人體陽氣最盛的），以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療，亦可配合針刺、湯藥、磁藥疊加等方法，可以減輕冬季發(fā)病的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為肺屬金，因此貼敷對于肺系疾病效果較好。而骨關(guān)節(jié)病等其他情況不一定非要選擇庚日貼敷。

冬季容易發(fā)作的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、老年慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、兒童哮喘、過敏性鼻炎等病，適用“三伏貼”治療。

此外，“三伏貼”還適用于怕冷、怕風(fēng)、平時(shí)易感冒或冬季反復(fù)感冒的虛寒體質(zhì)患者，但貼敷前要辨證，只有虛寒體質(zhì)方可進(jìn)行貼敷。虛寒性體質(zhì)者怕冷，平常穿衣服比常人多，四肢末端冷，腰部常感冷痛等。

一切屬于熱性的疾病都不適合用“三伏貼”療法。有嚴(yán)重心肺功能障礙的疾病、皮膚過敏的、或者貼敷部位皮膚破損的、支氣管擴(kuò)張、孕婦等，都是不適宜貼“三伏貼”的。

但是，想要順利度過三伏天，僅僅依靠三伏貼還不夠，你還要知道這些事情！

炎熱的夏季，空調(diào)絕對是避暑神器。但長時(shí)間對著空調(diào)吹，頸椎周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等，不利于身體健康。

建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要正對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。

氣溫高，人體為了降溫會(huì)大量出汗，造成身體缺水。為了彌補(bǔ)身體缺失的水分，很多人會(huì)大口且快速的喝水解渴。喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，影響心臟健康。如果患有冠心病，就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可導(dǎo)致心肌梗死。

建議：夏天喝水不能太快，要少量多次。每次只喝100-150毫升，這樣可以讓身體更好的吸收水分，喝溫水對身體最好。

夏天人們會(huì)給身體做防曬，但眼睛的防曬卻并不注意。眼睛是人體最脆弱的器官，而且喜涼怕熱，如果長時(shí)間在烈日下，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾，影響視力。

建議：如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛，流水洗臉，可減少眼睛疾病。

炎熱的三伏天，人們更傾向于冷的食物，冰淇淋、冷飲、冷瓜果等，寒冷食物雖然可以解暑退熱，但也容易引起消化道疾病，如胃脘疼痛、腹脹腹瀉、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者胃會(huì)被凍壞，導(dǎo)致胃病出現(xiàn)或復(fù)發(fā)。

建議：這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。吃涼拌食物時(shí)，不妨加點(diǎn)姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

夏季早晨氣溫不高，早起鍛煉身體，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)還能減肥，一舉數(shù)得。但研究表明，夏季早晨6點(diǎn)前，各種有害物質(zhì)在空氣中聚集較多，呼吸了這些污濁的空氣對人體會(huì)產(chǎn)生有害影響。另外，日出之前，因?yàn)闆]有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，反而積存了大量的二氧化碳，對健康不利。

建議：夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

上面這5大不能做的事情你中了幾槍？以后千萬不要再做了，那么如何讓自己健健康康的“熬”過三伏天呢？下面這些建議會(huì)幫助你。

進(jìn)入伏天后，大部分人就會(huì)把熱水泡腳這個(gè)好習(xí)慣給忽略了。其實(shí)天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò)，起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。

伏天吃絲瓜賽人參，這是因?yàn)榻z瓜里邊含有人參所含的成分——皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。

新買來翠綠的絲瓜，無論是做清湯，還是做排骨、雞湯，都能除油解膩，令人胃口大開。天熱的時(shí)候，涼拌絲瓜最好。

夏天患呼吸系統(tǒng)疾病的人越來越多，醫(yī)師建議，室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數(shù)時(shí)間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是比較合適的。而且一般開空調(diào)兩三個(gè)小時(shí)后就應(yīng)該開開窗戶透透氣，大約半個(gè)小時(shí)左右。

這道冰粥具有祛暑清熱、和中養(yǎng)胃的功效，老少皆宜，特別適于伏天食欲不振、發(fā)熱口渴的少兒食用。

在眾多食物中，水果是最具美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫�，而夏季本身就是水果生產(chǎn)的旺季，蘋果冰粥、西瓜冰粥、香蕉刺梨冰粥……這些時(shí)下流行的水果冰粥不但具有涼爽祛暑的效果，更有美容養(yǎng)顏的作用。

山楂冰粥能開胃養(yǎng)脾、消脂益氣，更適合老年人食用。

喜歡冰粥“凍”人的年輕人，還可在晾涼的粥里加入碎冰。