長沙的小盧，從小就比較貪吃，體重一直高于同齡人，最胖的時候，體重達到了214斤！八年前，小盧的身體狀況拉起了警報！在父親的帶動之下，小盧走上了健身之路。曾經的“大胖子”，如今怎樣了呢？

如此能吃，小盧自然成了一個大胖子！

再也不能任由自己胖下去，在父親的帶動下，小盧開始咬牙減肥。通過科學鍛煉和健康作息，小盧的體重從210斤很快降到了140。

 這一身肌肉，小盧練了八年！以前從不下廚房的他，如今開始自己動手做營養(yǎng)餐。那么，小盧在吃法上，有什么講究呢？

小盧表示，這些是自己一天要攝入的食物。他認為健康營養(yǎng)的三餐，并不是不吃肉！不僅如此，他還有一套既可口又不長肥肉的烹飪方法。