普親養(yǎng)老院告訴你老人散步要注意哪些

　　眾所周知，散步是一項很適合老年人的運動方式。然而，散步也是有講究的。針對不同情況、不同體質(zhì)的老年人，在鍛煉時應(yīng)該注意些什么，今天咱們以普親養(yǎng)老機構(gòu)對老年人運動照護的原則來進(jìn)行相關(guān)的講解。

　　普親養(yǎng)老機構(gòu)以接收失能失智及高齡老人為主，每位老人的情況不同，在百步走（類似于散步的鍛煉形式）中所需要注意的點也不同。

　　高血壓是老年人的常見病，心血管患者以及高血壓老年人在進(jìn)行百步走時，康復(fù)師認(rèn)為老人應(yīng)該盡量選擇下午至傍晚時分最佳，例如晚飯后百步走，可助消化，還能達(dá)到鍛煉的效果，為什么高血壓的老人不要早晨進(jìn)行鍛煉，主要就在于早晨老人的血壓比較高，如果進(jìn)行比較急促的活動，會容易出現(xiàn)意外。

　　如果老人患有糖尿病，那么家屬和照護者也要極其注意，不要讓老人在空肚子的情況下進(jìn)行百步走這類散步方式，容易導(dǎo)致老人出現(xiàn)低血糖的莊康，普親養(yǎng)老康復(fù)師的建議是，糖尿病老人的散步最好在進(jìn)食之后的三十分鐘或一個小時內(nèi)進(jìn)行散步，且要慢走。

　　針對體質(zhì)比較虛弱的老人，在百步走及散步中應(yīng)該要為老人選擇助步器或拐杖，有了輔助工具，老人在行走過程中就會有一個支撐，能夠保持身體的平衡，長者也能更好地調(diào)控自己身體的協(xié)調(diào)，盡量使全身都投入到運動中。

　　普親養(yǎng)老的每個養(yǎng)護中心，都配備了醫(yī)生、康復(fù)師和專業(yè)護理員�？祻�(fù)師會針對老人的運動做出科學(xué)性的指導(dǎo)，也會帶領(lǐng)老人做適合自己的康復(fù)訓(xùn)練。護理員則24小時照顧老人，老人散步的時候，也會陪同在側(cè)。

　　并且，普親養(yǎng)老院也會組織老人參加各種活動，比如做手工、插話、畫畫等等，為了豐富老人的生活，提高老人的精神生活，普親養(yǎng)老院的社工每天都會安排好這些活動。

　　普親養(yǎng)老院以“維護長者自立、自尊”為服務(wù)理念，通過專業(yè)的生活照料，以及科學(xué)的康復(fù)指導(dǎo)等，豐富與活動長者的日常生活，讓長者有尊嚴(yán)地做自己。在護理單元內(nèi)，照護團隊與長者們基于家庭氛圍的情境下建立彼此的信賴關(guān)系，傳遞及感受彼此間互動的愉悅氣氛和生活樂趣，形成安全、舒適、溫馨、專業(yè)的生活共同體。