“最近膝蓋痛，看來天要下雨了”，一到變天時(shí)節(jié)，不少老年人的膝關(guān)節(jié)簡直就是天氣預(yù)報(bào)的神器。為什么老年人關(guān)節(jié)這么容易生病，這還要從關(guān)節(jié)說起。

　　人體的關(guān)節(jié)維持著日常的活動(dòng)，我們常用的關(guān)節(jié)有頸椎、腰椎、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、和膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)承受著整個(gè)上半身和大腿的重量。青年時(shí)期，我們的膝關(guān)節(jié)處于完美狀態(tài)，運(yùn)作起來不知疲倦，年輕人打球一打就是一整天也不覺得膝蓋會(huì)不舒服。等到了中老年時(shí)期，由于日常生活中種種不合理的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損快，膝關(guān)節(jié)就會(huì)感覺到明顯疼痛了。

　　日常生活中，我們要避免不良姿勢對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的損傷，不要久站、久行、久蹲；登山、爬樓都要量力而行，不要透支自己的膝蓋；飲食講究營養(yǎng)均衡，及時(shí)補(bǔ)鈣，延緩關(guān)節(jié)衰老的速度。

　　一旦關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)也不要忘記進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。普親養(yǎng)老院能夠?yàn)榛加嘘P(guān)節(jié)疾病的老年人提供專業(yè)的護(hù)理服務(wù)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理，幫助老人保持健康生活。同時(shí)，康復(fù)師也能為老人提供康復(fù)指導(dǎo)服務(wù)，根據(jù)老人的身體情況和康復(fù)期望，量身制定康復(fù)訓(xùn)練方案。用中醫(yī)理療方法能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛，器械訓(xùn)練可以達(dá)到改善關(guān)節(jié)活動(dòng)和增強(qiáng)肌力的目標(biāo)，讓老人提高生活質(zhì)量，找到幸福感。

　　株洲普親建寧街道老年養(yǎng)護(hù)中心：位于株洲市蘆淞區(qū)建寧街道，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心四、五樓。西靠湘江，南接天元大橋，北臨神龍公園，位于株洲市區(qū)中心位置。

　　株洲市普親楓溪老年養(yǎng)護(hù)中心：株洲市蘆淞區(qū)楓溪街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心旁

　　株洲普親社會(huì)福利中心：株洲市蘆淞區(qū)蘆蓮路龍泉街道辦事處，湖南中醫(yī)藥高等�？茖W(xué)校旁邊。