最近，有人說自己找到了一種治療近視的偏方，就是將龍眼肉、龍眼核和枸杞三種材料煮水喝，可將1000度近視治療到200度。不少眼鏡一族躍躍欲試了。但也有人對此提出質(zhì)疑，這個(gè)偏方真有這么神嗎？

聽說過，但我不太會(huì)相信，要近視那么好治，哪有那么多近視��？

近視它主要是眼球功能的改變， 用龍眼治療的話，是不可能把眼球改變的 ，這個(gè)茶主要就是起到保健的作用。

小孩假性近視，在眼球功能沒有改變的情況下，有的小孩如果微量元素缺少的話，他用這種方法可以補(bǔ)充一點(diǎn)。

南瓜香香飯

做法：

1.事先準(zhǔn)備：南瓜去皮去籽，切成丁。大米洗凈。

2. 電飯鍋內(nèi)加入大米、南瓜、水，煮飯模式即可。

3.飯煮好后悶5分鐘后開蓋，輕輕將米飯撥散，蓋上蓋子繼續(xù)悶5分鐘即可。

功效：

南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等，能維護(hù)眼睛健康。

核桃棗杞雞蛋羹

做法：

1.核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎

2.放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。

3.每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。

功效：

有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

干煸花菜

做法：

1.干辣椒切絲浸泡1分鐘，姜切絲，蒜切片。花菜切小朵。

2.五花肉洗凈切片。

3.鍋里放少許油煸炒五花肉到干黃，放入姜蒜，煸出香味。

4.放入干辣椒和花菜大火爆炒1分鐘。

5.調(diào)入料酒，生抽，鹽，糖，五香粉，大火煸到鍋干，熱高湯分三次加入，直到菜花熟透。

6.調(diào)入雞精即可。

功效：

花菜中含有抗氧化劑，抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害。

魚粒青椒

做法：

1.魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、淀粉攪拌，青椒切小粒。

2.鍋里倒油稍加熱，先放魚粒再放青椒，瀝去油。

3.鍋里留點(diǎn)兒底油，煸香蔥姜，烹料酒，加上湯和鹽調(diào)味，再下入魚粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。

功效：

青椒含有人體必需的多種維生素、礦質(zhì)元素、纖維素、碳水化合物、蛋白質(zhì)。另外，辣椒味甜，甜而鮮嫩，含有豐富的鈣素、胡蘿卜素、維生素和其他營養(yǎng)。它具有通經(jīng)活絡(luò)開胃健胃、補(bǔ)肝明目等作用。

菊花蒸茄子

做法：

1.將菊花洗凈后放入鍋，加適量水，煎煮至沸，去菊花備用。

2.紫茄子與菊花湯同放入碗中，隔水蒸熟 。

3.放入適量麻油、精鹽、醋，拌勻即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。

功效：

滋陰平肝、清熱明目。

鯽魚湯

做法：

1.將蔥切絲，姜切末。

2.鯽魚洗凈，放入燒熱的油鍋內(nèi)炸至微黃，撈出瀝油。

3.鍋內(nèi)注油燒熱，放入蔥、姜爆香，加適量水燒開，加入枸杞及炸好的魚燜燒10分鐘，放入胡椒、鹽即可。

功效：

鯽魚中的牛璜酸可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強(qiáng)化視網(wǎng)膜上之感光細(xì)胞對光的反應(yīng)，并維持大腦皮質(zhì)視敏度的刺激反應(yīng)，具有維持視力的功能。

花生瓜子棗豆糕

做法：

1.花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥

2.再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。

功效：可補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

藍(lán)莓山藥

做法：

1.山藥去皮先切段，再切成小條；

2.鍋中做水，水開后下入山藥，水再次沸騰后焯一分半鐘即可；

3.焯好的山藥過涼水碼入盤中；

4.藍(lán)莓醬稍加水稀釋，淋在山藥條上即可食用。

功效：常吃藍(lán)莓可以增強(qiáng)人的視力。山藥的維生素A和β-胡蘿卜素有助于視力明亮，改善眼睛疲勞。

銀耳枸杞湯

材料：銀耳、枸杞各15克，雞肝100克、食鹽、香油適量。

做法：

1.將雞肝洗凈，切成薄片，放入沸水中焯水，備用。

2.銀耳用溫水浸泡，去雜質(zhì)后，撕成小片；枸杞洗凈備用。

3.鍋置于旺火上，放入雞肝、枸杞、銀耳，加適量清水，大火燒開。

4.然后改用小火燉至熟爛，加鹽和香油調(diào)味即可。

功效：明目，適用于陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花等。

菊花決明子粥

材料：決明子10克、菊花10克、冰糖40克、大米適量。

做法：

1.將決明子、菊花入鍋，加水，煎汁。

2.將煎好的汁液和洗凈的大米同煮粥。

3.粥熟后，加入冰糖，待溶化后即可。

功效：明目清肝，改善頭暈?zāi)垦�，視力模糊�?/p>

桑椹枸杞粥

材料：枸杞5克、干桑椹30克、紅棗5顆、粳米100克。

做法：

1.將粳米淘洗干凈，枸杞子、干桑椹、紅棗分別清洗干凈。

2.將上述材料共同放入鍋內(nèi)，加水以大火煮開。

3.轉(zhuǎn)小火熬煮至粥熟。

功效：養(yǎng)肝明目，消除視力疲勞。

營養(yǎng)對于眼睛非常重要，給眼睛補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)，你才能擁有一雙明眸善睞的眼睛。