百姓最關(guān)注 2017我省中考將至 考試狀態(tài)早調(diào)整

后天就是中考了，相信即將步入考場的同學(xué)們正在進(jìn)行著最后的緊張復(fù)習(xí)，中考不僅是對知識掌握程度的測驗，也是對大家心理素質(zhì)的考察，因此，在最后的這段時間，同學(xué)們要調(diào)整好自己的考試狀態(tài)。

中考將至，對于知識的復(fù)習(xí)，考生們還是不能放松，在復(fù)習(xí)時，也要有側(cè)重點。

石家莊市第42中學(xué)初三年級教研組長 章輕：在這兩天，希望同學(xué)們要回歸課本，一定要把各科的課本撿重要的章節(jié)或者以前自己沒有看過的一些小資料再翻一翻，這是一方面，另一方面從知識角度看，還要把以前自己積累的錯題，因為很多同學(xué)都有錯題本可以把這個拿出來看一看以前自己做過的題目，然后再看一看錯題的原因，以防止在考場上發(fā)生類似的事情。

章老師提醒，在這最后的備考的時間里，大家千萬不要再做偏難怪的題目，否則就會得不償失。

石家莊市第42中學(xué)初三年級教研組長 章輕：按照我們現(xiàn)在河北中考卷的難度比例是3:5:2，也就是說30%是簡單題，50%是中檔題，只有20%是難題，所以這個時候切忌去找偏難怪的題，還是要以各個學(xué)校老師發(fā)的各種資料為主。

除了知識復(fù)習(xí)不放松，考試心態(tài)也要及時調(diào)整，對于中考考生來說，良好的考試心態(tài)，是保障同學(xué)們在中考中發(fā)揮出正常水平的內(nèi)在因素。

石家莊市第42中學(xué)初三年級教研組長 章輕：在心理上我想同學(xué)們要做到兩點，一個是要放松，經(jīng)過多半年的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備工作，同學(xué)們已經(jīng)在知識方面準(zhǔn)備得比較到位了，一定要相信自己，在放松的同時，要加強自信。

章老師說，積極的心理暗示，可以幫助考生緩解考試壓力，消解緊張的情緒，更能夠幫助考生在考場上保持清醒的頭腦，因此，在考試前，同學(xué)們一定要給自己充足的信心來面對考試，另外，在生活上，大家也要做好應(yīng)對考試的準(zhǔn)備。

石家莊市第42中學(xué)初三年級教研組長 章輕：每次碰到中考的時候天氣也比較炎熱，所以同學(xué)們首先要注意防暑，在有在作息上要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整�？赡苡械耐瑢W(xué)中午午休的時間比較長，但是下午兩點就開始開考，所以中午大家略作休息，休息個二三十分鐘時間就可以了。

另外，在飲食方面，家長注意不要讓孩子的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生太大的改變，但該忌口的還是要忌口。

石家莊市第42中學(xué)初三年級教研組長 章輕：不要給孩子吃太油膩的東西，也不要經(jīng)常喝冷飲，包括外面的現(xiàn)成的一些飲食，經(jīng)常少買，保證自家孩子吃到的是營養(yǎng)搭配合理干凈的食物，以保證孩子在考場上不出現(xiàn)意外。

據(jù)了解，明天下午，中考各考場向考生開放，考生可以提前去了解考場情況，而在提前看考場的時候，有些考場細(xì)節(jié)需要大家格外注意。

石家莊市第42中學(xué)初三年級教研組長 章輕：看考場的時候，同學(xué)們要尋找好自己的考場在哪一層最好，看到自己的位置在哪里，如果有的教室他有中央空調(diào)的話，可能你會需要攜帶一件稍微厚一點的外套，防止有的時候教室溫度過低，再有大家要注意觀察一下，在不同的學(xué)校他的衛(wèi)生間的位置是不一樣的，一定要看好這些細(xì)節(jié)。

  對于即將走上考場的考生們來說，鞏固基礎(chǔ)知識固然十分重要，但是也要適當(dāng)放松一下，這樣才能以最佳的狀態(tài)應(yīng)對考試。