月黑風(fēng)高之夜，居民區(qū)中突然一陣狂放的笑聲襲來�？v使你“膽大包天”，也免不了“虎軀一震”。仔細(xì)一看，竟是大爺大媽在“大笑健身”。這么做真能強(qiáng)身健體嗎？

最近，在山東滕州一些小區(qū)，每到晚上都會出現(xiàn)一群老年朋友。他們不跳廣場舞，也不唱歌，而是聚在一起放聲大笑。

大爺大媽們介紹，這是一種健身方法，大笑的同時(shí)要配合張開雙臂、吸氣等動作。不過，在夜色中發(fā)出如此笑聲，附近居民表示有點(diǎn)兒嚇人。

江蘇廣電融媒體新聞中心記者搜索發(fā)現(xiàn)，這樣的健身達(dá)人還挺多。有人還發(fā)明了一種"大笑健身操"，一邊笑一邊跟著音樂做操。

這種通過笑來健身的方法

真的有用嗎？

東南大學(xué)體育系副教授江偉新表示，大笑和健身之間沒法劃等號。人的健康主要決定于代謝水平，只有代謝水平提高了，才能提高免疫機(jī)能、自愈能力。 

老年科醫(yī)生告訴記者，對于一些氣息不足、肌肉乏力，相對比較虛弱的老人來說，大聲講話、大笑或者唱歌，在老年人的康復(fù)訓(xùn)練中能起到一定的鍛煉作用。

南京胸科醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)生林勇提醒大家，大笑也要適度。如果不停地刻意大笑，可能會因?yàn)槎�氧化碳短期�?nèi)大量呼出，造成呼吸性堿中毒，甚至發(fā)生昏迷。

“大笑健身”也并非人人都適用。醫(yī)生表示，大笑會讓膈肌在短期內(nèi)急劇收縮，引起胸腔內(nèi)壓的變化，影響心臟功能、血液回流。對于高血壓、低血壓、心功能不全等一些疾病的患者，刻意大笑甚至有可能加重病情。

任何健身方法都要適度

保持心情愉悅

就是最好的養(yǎng)生之道！