當(dāng)人胖到一定程度時,肌肉和脂肪會對胰島素不敏感,即胰島素抵抗現(xiàn)象。這時,胰島細胞就會分泌更多的胰島素來對抗這種現(xiàn)象。大約數(shù)年至數(shù)十年后,過度工作的胰島細胞就會出現(xiàn)衰竭,發(fā)展為糖尿病。
年度最討人厭的詞語出爐了
不是“呵呵”,也不是“藍瘦香菇”
而是——
“你胖了”
下面要說的這位小伙子
不是胖
而是——
太胖了!
今年28歲的益陽安化小伙劉平,身高1米67,腰圍卻有一米七,體重更是達到了340斤,連走路都很吃力。
體重肥胖不僅影響了美觀,也給劉平的生活造成困擾,身體狀況也不如從前了。
為了減肥,劉平嘗試了很多方法,運動、減肥藥甚至是節(jié)食,但都效果甚微。為了改變自己未來的人生路,近日,劉平來到湘雅三醫(yī)院接受減重手術(shù)。
經(jīng)過多名醫(yī)護人員的努力,手術(shù)成功完成。醫(yī)生介紹,減重手術(shù)對因肥胖產(chǎn)生的各項危害都有明顯緩解,尤其是糖尿病、心腦血管并發(fā)癥以及呼吸功能等。
如何營養(yǎng)膳食、健康減肥呢?來聽聽醫(yī)生是怎么說的。
對于肥胖的人士,醫(yī)生一般不建議手術(shù)減重,如果只是單純性肥胖,可以通過合理改善飲食,來達到控制體重的目的。
醫(yī)生表示,在制定一份減肥計劃時,合理膳食很重要,在保證總熱量攝入的情況下,可以在兩餐之間加入一些小吃,而低脂酸奶、新鮮蔬果、堅果等都是理想的減肥零食。除了飲食要合理規(guī)劃之外,堅持鍛煉也尤其重要。
肥胖的危害:
當(dāng)人胖到一定程度時,肌肉和脂肪會對胰島素不敏感,即胰島素抵抗現(xiàn)象。這時,胰島細胞就會分泌更多的胰島素來對抗這種現(xiàn)象。大約數(shù)年至數(shù)十年后,過度工作的胰島細胞就會出現(xiàn)衰竭,發(fā)展為糖尿病。
大量脂肪堆積易引起白天嗜睡,夜間睡眠差,并出現(xiàn)打鼾、水腫甚至呼吸困難等癥狀,嚴(yán)重者還會導(dǎo)致“睡眠呼吸暫停綜合征”。會出現(xiàn)衰竭,發(fā)展為糖尿病。
流行病學(xué)調(diào)查表明,肥胖是導(dǎo)1致冠心病發(fā)病的獨立危險因素之一,它還會加大心梗、中風(fēng)的發(fā)病率。
肥胖最常見的合并癥就是高血壓。美國一項調(diào)查指出,超過標(biāo)準(zhǔn)體重15公斤的人中,30%患有高血壓。
大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂,出現(xiàn)高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥等。高脂血癥隨時會引發(fā)冠心病、心肌梗死、腦血栓等心腦血管病,被稱為“無聲殺手”。
由肥胖導(dǎo)致的脂肪肝并且會由于脂肪肝導(dǎo)致肝硬化、肝癌。并引發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病等疾病。
起腰腿肩背酸痛,甚至造成關(guān)節(jié)變形,嚴(yán)重影響肢體活動。
由于肥胖導(dǎo)致的蛋白代謝紊亂、身體蛋白代謝異常、造成身體尿酸過高、漂凌高、形成腳趾、腿關(guān)節(jié)疼痛。
管住嘴,邁開腿
讓我們動起來、瘦起來吧!
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