最近某公眾號熱傳一養(yǎng)生文章，

鼓勵大家通過不吃鹽來養(yǎng)生，

文風(fēng)如下：

文章中，對于鹽的危害說的煞有其事，例如這種：

【在地球上所有的生物里面，包括運(yùn)動量很大的哺乳動物，牛、老虎、獅子，它們都不吃鹽，也沒有因此患上重大的疾病，反而是吃鹽的人類，所患的疾病種類多，惡性程度強(qiáng)。尤其像今天的人類，在身體消耗非常少、出汗也不多的情況下，吃鹽的危害非常巨大�！�—摘自某公眾號】

以及這種：

【如今諸如高血壓、癌癥、肝硬化，甚至是器官衰竭這樣的傷害性、淤阻類疾病如此之多，和吃鹽是有很大關(guān)系的。如果攝入鹽過重，從人體反應(yīng)上來說，會造成心煩、口渴、想喝水，有時甚至越喝越渴，這已經(jīng)是一種輕微的毒理反應(yīng)了。——摘自某公眾號】

甚至還用了相關(guān)專家的觀點進(jìn)行認(rèn)證;

并稱，鹽吃出九種�。ㄒ韵抡�自某公眾號）

1、高血壓

2、中風(fēng)

3、冠心病

4、胃癌

5、血管變薄變脆

6、骨頭變脆

7、心臟衰竭

8、損傷腎臟

9、損傷大腦

看著這些，小編頭皮都要發(fā)麻了。

那么，鹽真的有毒嗎？

不吃鹽真的可以嗎？

帶著疑問，

焦點記者也進(jìn)行了探訪。

長沙的金先生今年50歲，

因高血壓入院治療，

醫(yī)生表示，

金先生的高血壓和他的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。

根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，

湖南人普遍口味較重，

平均食鹽量達(dá)到每天12克，

遠(yuǎn)超過正常標(biāo)準(zhǔn)，

容易導(dǎo)致導(dǎo)致高血壓、冠心病等。

但是，專家認(rèn)為，

一些養(yǎng)生文章里吹捧的不吃鹽也是不可取的，

人體需要鹽里面的鈉來維持身體機(jī)能，

完全不吃會導(dǎo)致體內(nèi)鈉含量過低，

發(fā)生食欲不振、

四肢無力甚至厭食、

眩暈等病癥。

根據(jù)專家推薦，

每人每天鹽的攝入量在6克比較合適。

由此可見，

不吃鹽并不能養(yǎng)生，

但在日常生活中，

我們也要控制食鹽的用量。