談到養(yǎng)老服務(wù)，大多數(shù)人的思想都還停留在一天三頓飯的時(shí)代，實(shí)則，隨著老齡化的深入發(fā)展和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)老年服務(wù)的高要求，大多數(shù)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)已不再只是單純照顧老人的日�；�本生活，也會(huì)納入精神與心理照護(hù)，在日常照護(hù)中，加入更多豐富多彩的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，以滿(mǎn)足老年人日益增長(zhǎng)的精神活動(dòng)需求。

　　在咱們普親養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，為了滿(mǎn)足老年人對(duì)于精神生活的需求，就配備有專(zhuān)職社工，社工不僅負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)老年人日常的各類(lèi)文娛活動(dòng)，也會(huì)聯(lián)系外部各界的愛(ài)心志愿者團(tuán)體來(lái)到機(jī)構(gòu)進(jìn)行一些慰問(wèn)活動(dòng)，包括為老人們表演節(jié)目，與他們?cè)捈页�，切磋棋藝，陪伴老人們度過(guò)很多有意義的時(shí)刻，這也是普親養(yǎng)老最希望帶給老人們的，充滿(mǎn)陽(yáng)光和愛(ài)的生活，不僅是一個(gè)家，更是為老人們創(chuàng)造一個(gè)屬于他們的生活共同體。

　　下面小編就通過(guò)總結(jié)普親養(yǎng)老多年來(lái)的精神照護(hù)經(jīng)驗(yàn)，來(lái)為大家做比較全面的介紹，其中基本覆蓋了適用失能失智老人以及正常自理老人的各類(lèi)休閑娛樂(lè)活動(dòng)，對(duì)于提高老年人的精神生活有可供借鑒的意義。

　　1、聽(tīng)音樂(lè)或唱歌

　　聽(tīng)音樂(lè)包括聆聽(tīng)各種樂(lè)曲，如通俗老歌、戲曲、彈奏樂(lè)曲等。聽(tīng)音樂(lè)或唱歌可陶冶情操，表達(dá)和宣泄內(nèi)心情感，緩解抑郁、焦慮等負(fù)面情緒；音樂(lè)還可達(dá)到抑制興奮、調(diào)節(jié)身心、鎮(zhèn)痛、降低血壓等作用。對(duì)于能自行行走或坐輪椅的老年人，盡量以小組形式集中到活動(dòng)室，通過(guò)錄音機(jī)或錄像機(jī)播放樂(lè)曲，或組織老年人一起唱歌、彈奏樂(lè)器等。每周2-3次，每次20-30分鐘。對(duì)于有攻擊性行為的老年人、中重度癡呆老年人、長(zhǎng)期臥床的老年人，可在臥室內(nèi)播放具有鎮(zhèn)靜作用的樂(lè)曲。

　　組織這類(lèi)活動(dòng)時(shí)，樂(lè)曲的選擇非常重要。①對(duì)于有焦慮情緒的老年人，可選擇具有鎮(zhèn)靜作用的樂(lè)曲，如《假日的海灘》《二泉印月》等；②對(duì)于有抑郁情緒的老年人，可選擇歡快一些的曲目，如《喜洋洋》《春天來(lái)了》《江南好》等；③對(duì)于癡呆老年人，宜選擇老年人熟悉的老歌、戲曲、兒歌、古典和民間傳統(tǒng)音樂(lè)。

　　2、棋牌類(lèi)活動(dòng)

▲普親養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老人下象棋

　　棋牌類(lèi)活動(dòng)包括象棋、軍棋、跳棋、撲克牌、麻將等�？筛鶕�(jù)老年人的愛(ài)好和興趣，自由組成小組，在活動(dòng)室或棋牌室進(jìn)行各種棋牌類(lèi)活動(dòng)。可每周組織2-3次，每次30-60分鐘，或由老年人自行選擇時(shí)間。另外，可每季度組織一次棋牌類(lèi)比賽，以增進(jìn)老年人的參與興趣。棋牌類(lèi)活動(dòng)課豐富老年人的生活，使老年人輕松愉悅，緩解孤獨(dú)感。

　　3、藝術(shù)類(lèi)活動(dòng)

▲練習(xí)毛筆字及拼積木

　　藝術(shù)類(lèi)活動(dòng)包括書(shū)法、繪畫(huà)、編織、刺繡、剪紙等�？筛鶕�(jù)老年人的愛(ài)好興趣，自由組成各類(lèi)小組，在活動(dòng)室分組活動(dòng)，如分為書(shū)法、繪畫(huà)、編織草墊、編織絲網(wǎng)花、編織提籃，折紙、剪紙、折塑料花，刺繡，制作玩具等小組。活動(dòng)過(guò)程中，由1-2名護(hù)理員輪流對(duì)各個(gè)小組進(jìn)行示范和指導(dǎo)�？擅恐芙M織2-3次，每次30-60分鐘�？蓪⒆髌贩旁陂_(kāi)放式或透明的柜子里，或掛在墻壁上展出，以增進(jìn)興趣，提高成就感。藝術(shù)類(lèi)活動(dòng)課提供語(yǔ)言和非語(yǔ)言交流的機(jī)會(huì)，增進(jìn)老年人的社會(huì)交往和情緒表達(dá)；還可豐富老年人的生活，陶冶情操，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

　　4、閱讀書(shū)刊

　　閱讀書(shū)刊包括閱讀報(bào)紙、雜志、書(shū)籍、畫(huà)報(bào)、健康宣教書(shū)籍或手冊(cè)等�？擅恐芗�體直指3-4次閱讀活動(dòng)，每次20-40分鐘，或由老年人自行選擇時(shí)間，在臥室或閱覽室進(jìn)行閱讀。盡量將能自行行走或坐輪椅的老年人集中到閱覽室閱讀；對(duì)于自己不能閱讀者，如不識(shí)字、因特殊情況無(wú)法閱讀者，可根據(jù)人力條件，酌情由護(hù)理員為老年人閱讀其感興趣的書(shū)籍或雜志。閱讀書(shū)刊可使老年人更新知識(shí)，有益于減輕對(duì)外界現(xiàn)實(shí)的疏遠(yuǎn)及陌生感。另外，把閱讀與健康教育結(jié)合起來(lái)，可增加老年人的健康保健知識(shí)。

　　5、生活技能類(lèi)活動(dòng)

　　生活技能類(lèi)活動(dòng)包括各類(lèi)原意活動(dòng)，如養(yǎng)花、澆花、剪枝等；簡(jiǎn)單的炊事活動(dòng)，如摘菜、洗菜、掃地、擦桌子等；手工活動(dòng)，如縫補(bǔ)被服、織毛衣、糊信封、裝訂書(shū)籍等。每周可集體組織1-2次，或根據(jù)老年人的個(gè)人愛(ài)好自行選擇。這類(lèi)活動(dòng)課維持和促進(jìn)老年人的日常生活能力，提高老年人的自我價(jià)值感，緩解抑郁、孤獨(dú)等負(fù)面情緒。

　　6、健身類(lèi)活動(dòng)

　　健身類(lèi)活動(dòng)包括各類(lèi)保健操、身體放松運(yùn)動(dòng)、打乒乓球等活動(dòng)。健身類(lèi)活動(dòng)可鍛煉體魄，增強(qiáng)機(jī)能免疫功能，促進(jìn)身心健康；提供社會(huì)交往的機(jī)會(huì)，激發(fā)老年人對(duì)生活的興趣；有氧運(yùn)動(dòng)或肌力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)還有助于延緩老年人認(rèn)知功能的退化。可在臥室、活動(dòng)室或室外進(jìn)行。

　　（1）打乒乓球

　　可每周組織1-2次。為了增加老年人參與的興趣，可每季度組織一次乒乓球比賽。

　　（2）保健操

　　保健操包括各類(lèi)健身操、太極拳、廣播操等�？擅刻旃潭ㄒ粋�(gè)時(shí)間，以小組形式進(jìn)行，每次10-20分鐘。

　　（3）身體放松運(yùn)動(dòng)

　　身體放松運(yùn)動(dòng)可在保健操活動(dòng)的前、后，以小組形式進(jìn)行，或在臥室自行聯(lián)系，每次10-15分鐘，可從下列放松活動(dòng)中選擇幾項(xiàng)交替進(jìn)行。

　　1）擺動(dòng)上肢：站穩(wěn)，靜心，閉目。雙手交叉在身前擺動(dòng)20次；雙手繼續(xù)在身體兩側(cè)前后擺動(dòng)20次；雙臂高舉、放下，反復(fù)進(jìn)行20次；雙臂在身后擺動(dòng)10次，同時(shí)腰部隨雙臂輕擺。甩動(dòng)不需用力，需隨意、放松。擺動(dòng)上肢需從手至肩，從背到全身。每次5-10分鐘。

　　2）聳肩：取坐位或立位，雙肩同時(shí)向上抬起、再放下，反復(fù)做聳肩運(yùn)動(dòng)。每次1-3分鐘。

　　3）活動(dòng)雙手：取坐位或立位，雙手五指的手指相互點(diǎn)擊，逐漸加速；或雙手拍手、搓手。每次1-3分鐘。

　　4）按摩頭部：以溫水洗凈雙手，取坐位或臥位，靜心、閉目。做干洗臉式臉部按摩，按摩臉部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴、雙眉內(nèi)外、印堂穴、太陽(yáng)穴；按摩眼下承泣穴和耳后翳風(fēng)穴各10次。再干洗臉部至面部微熱即可。最后，閉目休息2分鐘，睜眼走動(dòng)2分鐘。全程進(jìn)行5-8分鐘。

　　7、手指的精細(xì)活動(dòng)

　　手指的精細(xì)活動(dòng)包括互動(dòng)手指的各類(lèi)小游戲，各種手操、手指操等。手有與人器官相關(guān)的穴位，大腦與手指相連的神經(jīng)所占的面積較大，是人的第二大腦。通過(guò)復(fù)雜、精巧、嫻熟的各種手指活動(dòng)，使手與大腦皮層間建立更多的神經(jīng)聯(lián)系，可刺激大腦，延緩腦細(xì)胞衰老，改善記憶、思維能力，預(yù)防老年癡呆。

　　（1）活動(dòng)手指的游戲

　　活動(dòng)手指的游戲包括翻繩、挑木棍、搭積木、拼圖等。適于自理老年人、半自理老年人或輕度癡呆老年人。

　　（2）撿拾物品或穿珠子

　　例如，分揀不同顏色的豆子，用線穿口子、穿珠子等。適于偏癱老年人、半自理的老年人、輕度或重度癡呆老年人。

　　（3）手操

　　可依次做下列動(dòng)作：①手臂前伸，掌心向下，四指并攏，大拇指垂直向下，掌內(nèi)側(cè)相碰撞36次；②掌心向上，掌外側(cè)相碰撞36次；③手掌背屈，腕部相碰撞36次；④雙手指分開(kāi)，手指交叉36次；⑤左手掌順右手背按摩36次，交換右手，動(dòng)作同上；⑥左手拳輕捶右手掌36次，交換右手、動(dòng)作同上；⑦雙手食指、拇指捏并按摩雙耳自上而下36次；⑧雙手相對(duì)摩擦發(fā)熱，手指并攏成勺子狀（掌心空凹）扣在微閉雙眼上，順、逆時(shí)針個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球36次。