心理健康大講堂現(xiàn)場。

5月27日，株洲市天元公安分局組織民警舉辦了一堂心理健康大講堂，指導(dǎo)民警如何緩解心理壓力。特邀清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院認(rèn)證積極心理學(xué)指導(dǎo)師、國家二級(jí)心理咨詢師馬麗華老師為大家講解情緒與壓力管理。

課堂上，馬老師從產(chǎn)生壓力的途徑、表現(xiàn)等方面講起，結(jié)合警察職業(yè)特點(diǎn)，對(duì)民警工作生活中的壓力來源以及可能引發(fā)的不良反應(yīng)進(jìn)行了深入分析和詳細(xì)介紹，并通過現(xiàn)場互動(dòng)、游戲測試等形式，以豐富多樣的方式講解了各種減壓方法和如何積極樂觀地看待問題，為民警講解了心理調(diào)適的相關(guān)知識(shí)和主要方法步驟，講解深刻透徹，富有感染力和吸引力，贏得廣大民警陣陣掌聲。

此次講座進(jìn)一步激勵(lì)了隊(duì)伍、鼓舞了士氣，加深了民警對(duì)心理健康重要性的理解，提高和緩解了基層一線民警的心理素質(zhì)和壓力，民警們紛紛表示，參加此次講座后，懂得了運(yùn)用科學(xué)方法應(yīng)對(duì)各種壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)，有效管控情緒，快樂工作、幸福生活，以樂觀向上的心態(tài)投入到各項(xiàng)公安工作之中。