湘西瀘溪縣達(dá)嵐鎮(zhèn)達(dá)嵐坪社區(qū)巖門古堡寨，是遠(yuǎn)近聞名的長(zhǎng)壽村，村里老人大多能活到80歲以上，在村民的記憶里，村里還從未發(fā)生過一例癌癥病人。

　　湘西瀘溪縣達(dá)嵐鎮(zhèn)巖門古堡寨坐落在青山環(huán)抱中，已經(jīng)有600多年的歷史，是省級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，村間清新自然的空氣沁人心脾。在一處老房子里，十多個(gè)老人正圍在一起看著腰鼓戲表演。村民告訴筆者，腰鼓隊(duì)是村民自發(fā)組建的，農(nóng)閑時(shí)自編自演一些節(jié)目，自娛自樂，老人們也是特別愛看�？磻虻睦先藗兡挲g最小有八十多，年紀(jì)最大的康啟煥老人，今年已經(jīng)是103歲的高齡。

　　康茂斌告訴筆者，父親康啟煥吃的東西也都是以清淡為主，生活作息也非常的有規(guī)律，性格很隨和，很少發(fā)脾氣，在家中還經(jīng)常幫著兒子兒媳做家務(wù)。

　　平時(shí)，村里的老人們也都保持著種種菜、干干家務(wù)的勞動(dòng)習(xí)慣，散散步、下下棋是老人們最愛的活動(dòng)。

　　四世同堂、五世同堂，在這個(gè)村一點(diǎn)都不稀奇。這個(gè)不到400人的村寨，80多歲的老人有13位，90多歲接近100歲的有6位，100歲以上老人1位。村民都說，生活習(xí)慣良好，適當(dāng)勞動(dòng)，保持良好心態(tài)，就是他們長(zhǎng)壽最大秘訣。