腦血管健康是關(guān)乎每個(gè)人生命安全的大事。以腦出血、腦梗塞為代表的腦血管疾病，已經(jīng)成為我國致死、致殘率很高的兩種疾病。深秋往往又是這些病的高發(fā)季節(jié)。

這種嚴(yán)重的頭暈往往突然發(fā)生，看外界的事物有轉(zhuǎn)動(dòng)感、晃動(dòng)感。根據(jù)每個(gè)人的病情不同，癥狀持續(xù)的時(shí)間可能不一。有些人伴發(fā)惡心或者耳鳴。

這種現(xiàn)象往往突然發(fā)生，短的時(shí)候，一二十秒就可以過去，長的時(shí)候，十幾分鐘乃至數(shù)小時(shí)才能恢復(fù)正常�；謴�(fù)之后，患者不留任何后遺癥。切記，這是腦缺血發(fā)生的前兆。

如果高血壓患者，突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立即測(cè)量一下血壓。

即便這種現(xiàn)象短時(shí)間內(nèi)自動(dòng)消失，也要提高警惕。此現(xiàn)象反復(fù)發(fā)生多次，患者就可能出現(xiàn)難以挽回和逆轉(zhuǎn)的腦出血。

如果常常感覺左右半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。如果麻木的同時(shí)，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

如果對(duì)從前的事情完全忘記，但是在數(shù)小時(shí)之后又有所好轉(zhuǎn)，在遺忘的時(shí)候內(nèi)心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發(fā)作前兆。

秋季本身就很干燥，晚飯到早飯之間十幾個(gè)小時(shí)，加上排泄、皮膚蒸發(fā)，人體很容易缺水！再加上熟睡時(shí)出汗，造成血液中的水分減少，對(duì)于心血管病人來說，血液的黏稠度變高！

如果不注意補(bǔ)充水分，同時(shí)又有高血壓、動(dòng)脈硬化這些基礎(chǔ)病就很容易發(fā)生腦梗塞、心梗等血栓性疾��！而后果可想而知~~

那么怎么才算喝對(duì)水了呢？往下看↓

準(zhǔn)備一個(gè)能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭！

第1次

臨睡前喝200~300毫升水；

第2次

夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右；

第3次

晨起再喝300~500毫升。

如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制。

大家千萬別小看了晚上這三口水，中老年人喝對(duì)了等于給自己的腦血管上了保險(xiǎn)，特別是本身就有三高等問題的朋友，這是最廉價(jià)也最簡(jiǎn)單的預(yù)防疾病惡化方法！