這兩天，270斤重的小張終于康復(fù)出院了。說起他住院的原因，讓人哭笑不得——運(yùn)動(dòng)過度。

幾乎不運(yùn)動(dòng)的他，心血來潮要減肥，便加入了走路的大軍。于是，他從原本的每天500步，增加到7000步，結(jié)果第二天就雙腿無(wú)力，肌肉酸痛，不得不住進(jìn)了醫(yī)院。

要是減肥不得法，運(yùn)動(dòng)無(wú)規(guī)范，就會(huì)出問題。

事件：大胖子一天走路7000步

減肥結(jié)果進(jìn)了醫(yī)院

這位胖子姓張，35歲，身高一米八，體重270斤，在東陽(yáng)一家網(wǎng)吧工作。

從十幾歲開始，小張就是個(gè)小胖子了，從小就特別不愛運(yùn)動(dòng)。

工作后，他一天到晚坐在電腦面前，一天手機(jī)計(jì)步器顯示也不超過500步。

前陣子，天氣突然熱起來，小張心想著，這還沒到夏天最熱的時(shí)候呢，我這就汗流浹背，氣喘噓噓的，必須得多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了。

第二天，小張一早就動(dòng)了起來——走路上班。下午，再走路回家。這一天，他走了7000多步，比平時(shí)的500多步多了十幾倍。

圖片來源：視覺中國(guó)

很快，問題來了。

運(yùn)動(dòng)后的第二天，小張覺得自己的兩條腿像有千斤重一般，尤其是上樓的時(shí)候，怎么也抬不起來，雙腿沒力氣，還伴有肌肉酸痛。

他以為多休息就會(huì)好，沒想過了4天，癥狀非但沒緩解，反而越來越兇。

小張有點(diǎn)慌起來，便只好來到東陽(yáng)市人民醫(yī)院就診。

原因：過度運(yùn)動(dòng)成發(fā)病誘因

醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生為他做了仔細(xì)的檢查分析。

醫(yī)生說，小張的癥狀主要是雙下肢乏力，肌肉酸痛，單憑他的癥狀，和他是由于近期突然過度運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)癥狀，很容易認(rèn)為是多發(fā)性心肌炎、重癥肌無(wú)力或者是吉蘭-巴雷綜合征。

針對(duì)這些癥狀，他們檢查了相關(guān)指標(biāo)，對(duì)這些可能的診斷逐一排除。

神經(jīng)內(nèi)科李世軍主任醫(yī)師在小張的檢查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，其甲狀腺功能有問題。于是，他推斷，很可能是患者甲狀腺功能異常，引起電解質(zhì)代謝紊亂，在突然加大運(yùn)動(dòng)量的誘因下，導(dǎo)致嚴(yán)重的低血鉀。

內(nèi)分泌科醫(yī)師會(huì)診的結(jié)果，證實(shí)了李世軍的推斷——低鉀血癥。

重度低鉀血癥可出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥,甚至危及生命，需積極處理。

內(nèi)分泌科樓曉佳主任醫(yī)師分析說，小張存在甲亢，甲狀腺激素本身有利尿作用，而且還會(huì)加劇礦物質(zhì)的排泄。

人體尿液中，鉀的排泄較多，而且鉀會(huì)大量轉(zhuǎn)入細(xì)胞內(nèi)，所以甲亢的時(shí)候，容易伴發(fā)低血鉀。

“發(fā)病前，患者突然一下子加大運(yùn)動(dòng)量，出汗多，代謝加快，身體內(nèi)鉀丟失過多，更是加重了低鉀�！睒菚约堰�說。

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病因找到了，在對(duì)因治療下，小張的身體恢復(fù)很快。

提醒：體質(zhì)肥胖的人該如何正確運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生說，夏季，市民在重體力勞作以及劇烈運(yùn)動(dòng)之后，人體大量出汗容易導(dǎo)致鉀、鈉的流失，導(dǎo)致低血鉀癥。很多人又會(huì)把低血鉀出現(xiàn)的癥狀誤認(rèn)為中暑。

李世軍醫(yī)生提醒市民，運(yùn)動(dòng)后可喝一些含有鈉鉀元素的運(yùn)動(dòng)飲料。另外，夏季可多吃含鉀高的食物，比如豆類、瓜果和魚類等，如香蕉、楊梅、梨子含鉀量就很高。

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“平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的或者肥胖者運(yùn)動(dòng)需要量力而行，根據(jù)自身實(shí)際情況來確定運(yùn)動(dòng)量，而且要遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸加量，并持之以恒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)�！崩钍儡娽t(yī)生說，肥胖的人群本身會(huì)較容易患上糖尿病、高血脂、甲減、甲亢等疾病，因此，定期體檢非常重要，建議提前篩查，做好預(yù)防。同時(shí)，控制飲食、合理鍛煉也是非常有必要的。