天氣越來(lái)越冷，

泡個(gè)溫泉安逸得很，

不過(guò)，

大家去泡溫泉之前，

不妨看看這幾位的經(jīng)歷。

來(lái)自第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院和新橋醫(yī)院的門(mén)診記錄顯示，進(jìn)入11月份后，每周都有因?yàn)榕轀厝�，泡出各種不適前往醫(yī)院就診的市民。

剛吃完飯就去泡溫泉

兩小時(shí)后又吐又暈

27日深夜，36歲的李芳（化名）被朋友送到西南醫(yī)院急診科時(shí)，四肢無(wú)力，不停喊頭暈。她被朋友直接從溫泉中心送過(guò)來(lái)，在下水前，李芳還一切正常。

“因?yàn)榕笥讯�，大家邊泡邊聊天，時(shí)間有點(diǎn)久�！�李芳說(shuō)，知道不能空腹泡澡，出發(fā)前，她特意填飽了肚子，7點(diǎn)半下水，兩小時(shí)后就開(kāi)始覺(jué)得不對(duì)勁了，“覺(jué)得池子里特別悶，頭發(fā)暈。”溫泉區(qū)內(nèi)，池子多，加之平時(shí)工作忙朋友圈聚得少，想好好聊聊，于是輾轉(zhuǎn)各類(lèi)池子不知不覺(jué)就泡了兩個(gè)多小時(shí)，直到感覺(jué)有些不舒服，才出水。

在大廳坐下來(lái)后，李芳不僅沒(méi)有好轉(zhuǎn)，還出現(xiàn)了嘔吐、暈厥等癥狀，于是大家連忙將其送往西南醫(yī)院急診科。

空著肚子泡溫泉

兩小時(shí)后兩眼一黑暈了

跟李芳的經(jīng)歷相反，39歲的李國(guó)（化名）去泡溫泉前，啥也沒(méi)吃，空著肚子就去了，本想著美美地泡上幾小時(shí)溫泉后再去大餐一頓，結(jié)果還沒(méi)走出溫泉中心，就兩眼一黑，暈了。

所幸的是，暈倒不久后，李國(guó)便恢復(fù)了意識(shí)，在家人的護(hù)送下，他被送往住家附近的新橋醫(yī)院。經(jīng)檢查，暈倒的原因把李國(guó)聽(tīng)懵了，因?yàn)榭崭古轀厝獣r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，致其體內(nèi)鹽分及礦物質(zhì)損失過(guò)多，引發(fā)了頭暈，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)腹痛、抽筋等癥狀。

醫(yī)生們表示，泡溫泉前，空腹或者吃得太飽，都不好，應(yīng)該避免空腹、飯后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔1小時(shí)。

泡澡時(shí)間不宜超30分鐘

“跟空腹泡溫泉一樣，酒足飯飽后去泡溫泉，也是件危險(xiǎn)的事�！�西南醫(yī)院急救部副主任任小寶說(shuō)，進(jìn)入11月份以來(lái)，每周都有因泡溫泉后不舒服的市民前來(lái)就診。以李芳的經(jīng)歷為例，吃完晚飯后，胃腸道還需要足夠的血液運(yùn)行來(lái)保證正常的消化，進(jìn)入溫泉后，血被分流到更多的毛細(xì)血管里，造成胃腸道的血液供給減少，動(dòng)力不足而出現(xiàn)飽脹感，也可造成消化不良，同時(shí)泡的時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致了“溫泉病”出現(xiàn)。

任小寶表示，進(jìn)食后，最好小睡一會(huì)或者稍作運(yùn)動(dòng)再進(jìn)入溫泉池，且需注意控制時(shí)間，在水里泡的總時(shí)長(zhǎng)一般需控制在30分鐘，一次泡5分鐘左右、分多次浸泡比較安全。有心腦血管疾病或有高血壓的市民在泡溫泉時(shí)，易出現(xiàn)頭暈、心悸、憋氣甚至?xí)灥沟那闆r，所以這類(lèi)群體泡溫泉時(shí)，需注意水溫不要過(guò)高，一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌癥狀，應(yīng)立即離開(kāi)溫泉池。

同時(shí)，大家泡完溫泉后，最好用清水沖洗全身以減少皮膚上的酸性物質(zhì)殘留，避免皮膚持續(xù)受刺激出現(xiàn)干癢癥狀。