天氣越來越冷，

泡個溫泉安逸得很，

不過，

大家去泡溫泉之前，

不妨看看這幾位的經(jīng)歷。

來自第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院和新橋醫(yī)院的門診記錄顯示，進入11月份后，每周都有因為泡溫泉，泡出各種不適前往醫(yī)院就診的市民。

剛吃完飯就去泡溫泉

兩小時后又吐又暈

27日深夜，36歲的李芳（化名）被朋友送到西南醫(yī)院急診科時，四肢無力，不停喊頭暈。她被朋友直接從溫泉中心送過來，在下水前，李芳還一切正常。

“因為朋友多，大家邊泡邊聊天，時間有點久�！�李芳說，知道不能空腹泡澡，出發(fā)前，她特意填飽了肚子，7點半下水，兩小時后就開始覺得不對勁了，“覺得池子里特別悶，頭發(fā)暈�！�溫泉區(qū)內(nèi)，池子多，加之平時工作忙朋友圈聚得少，想好好聊聊，于是輾轉(zhuǎn)各類池子不知不覺就泡了兩個多小時，直到感覺有些不舒服，才出水。

在大廳坐下來后，李芳不僅沒有好轉(zhuǎn)，還出現(xiàn)了嘔吐、暈厥等癥狀，于是大家連忙將其送往西南醫(yī)院急診科。

空著肚子泡溫泉

兩小時后兩眼一黑暈了

跟李芳的經(jīng)歷相反，39歲的李國（化名）去泡溫泉前，啥也沒吃，空著肚子就去了，本想著美美地泡上幾小時溫泉后再去大餐一頓，結(jié)果還沒走出溫泉中心，就兩眼一黑，暈了。

所幸的是，暈倒不久后，李國便恢復(fù)了意識，在家人的護送下，他被送往住家附近的新橋醫(yī)院。經(jīng)檢查，暈倒的原因把李國聽懵了，因為空腹泡溫泉時間過長，致其體內(nèi)鹽分及礦物質(zhì)損失過多，引發(fā)了頭暈，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)腹痛、抽筋等癥狀。

醫(yī)生們表示，泡溫泉前，空腹或者吃得太飽，都不好，應(yīng)該避免空腹、飯后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔1小時。

泡澡時間不宜超30分鐘

“跟空腹泡溫泉一樣，酒足飯飽后去泡溫泉，也是件危險的事�！�西南醫(yī)院急救部副主任任小寶說，進入11月份以來，每周都有因泡溫泉后不舒服的市民前來就診。以李芳的經(jīng)歷為例，吃完晚飯后，胃腸道還需要足夠的血液運行來保證正常的消化，進入溫泉后，血被分流到更多的毛細(xì)血管里，造成胃腸道的血液供給減少，動力不足而出現(xiàn)飽脹感，也可造成消化不良，同時泡的時間過久，導(dǎo)致了“溫泉病”出現(xiàn)。

任小寶表示，進食后，最好小睡一會或者稍作運動再進入溫泉池，且需注意控制時間，在水里泡的總時長一般需控制在30分鐘，一次泡5分鐘左右、分多次浸泡比較安全。有心腦血管疾病或有高血壓的市民在泡溫泉時，易出現(xiàn)頭暈、心悸、憋氣甚至?xí)灥沟那闆r，所以這類群體泡溫泉時，需注意水溫不要過高，一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌癥狀，應(yīng)立即離開溫泉池。

同時，大家泡完溫泉后，最好用清水沖洗全身以減少皮膚上的酸性物質(zhì)殘留，避免皮膚持續(xù)受刺激出現(xiàn)干癢癥狀。