這大冷天的，很多人都習(xí)慣在睡前來個(gè)熱水泡腳，愜意又養(yǎng)生，可是，你知道嗎？這熱水泡腳可不是人人都能泡的，里面的學(xué)問大著呢，泡好了身體倍棒，泡不好性命堪憂呀！別以為小編是在嚇唬你！

湖北漢口46歲的劉女士，就因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">泡腳不當(dāng)，導(dǎo)致腦血管動(dòng)脈瘤破裂，最后，搶救無效死亡。

熱水泡完腳后可以按摩涌泉穴三到五分鐘，起到活血促進(jìn)代謝的作用，有助安眠。涌泉穴位于腳掌的上三分之一處，位于腳心，兩腳一曲徐的時(shí)候最凹陷的地方就是涌泉穴。

取1塊生姜切片，放在水中煮開，泡腳時(shí)再加一勺鹽，可有效改善腳涼怕冷。

1g紅花放入水里燒開，再加一勺鹽，先用熱氣熏腳，然后再泡腳，不僅能加強(qiáng)活血化瘀的功效，還能緩解腰酸痛。

小蘇打是出了名的降壓高手，將2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳即可有助于降壓，此外還能改善痘痘肌膚，消除通風(fēng)的病癥。 

取干艾葉50~100g，放入水中煮開，水溫降到適當(dāng)溫度后泡腳即可提高養(yǎng)生功效。若是能配上生姜，對(duì)風(fēng)寒感冒，緩解關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、支氣管炎、哮喘等疾病的恢復(fù)有作用。

取40g當(dāng)歸和25g桂圓肉加水煎煮40分鐘后，配上適量開水倒入盆中先熏蒸四肢、面部30分鐘左右。待到溫度適宜時(shí)洗泡雙腳，每天1次即可美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚進(jìn)入血液，從而凈化血液，幫助體內(nèi)垃圾的代謝，還能美白祛斑、放松神經(jīng)，緩解失眠多夢(mèng)。

取20g辛夷花、20g蒼耳子、15g白芷，配上10g桔梗、10g升麻、60g五爪龍、10g薄荷、10g細(xì)辛加入水中煮開，用于泡腳便可通鼻竅，改善鼻塞，流涕等癥狀。 

15g黨參、20g黃芪20克配上15g白術(shù)加水煎煮后倒入盆中，待到溫度適宜時(shí)用于泡腳，即可補(bǔ)氣虛。

體虛怕冷的人，往往體內(nèi)具有寒毒，泡腳時(shí)只需加些陳皮，便可排出體內(nèi)濕寒氣，還能潤(rùn)腸通便，撫平足部裂紋，讓皮膚光滑細(xì)膩。

泡腳看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含的學(xué)問很多

只有掌握了泡腳的訣竅

才能更好的促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)身健體

起到泡腳養(yǎng)生的作用

叫上親朋好友一起學(xué)起來吧！