揚(yáng)州學(xué)生小王愛(ài)喝飲料

只要口渴第一反應(yīng)就是

喝雪碧、可樂(lè)等飲料解渴

上周

小王忽然暈倒在路邊

醫(yī)生檢查后嚇了一跳，

小王的血糖值竟高達(dá)88mmol/L，

幾乎達(dá)到正常人的18倍！

小王今年22歲，體重達(dá)到了200斤。9月底，小王忽然感覺(jué)自己好像患了“感冒”：“覺(jué)得頭疼，暈暈的，渾身好像沒(méi)有力氣一樣，還總感覺(jué)特別渴，很難受。”由于時(shí)不時(shí)感覺(jué)口干舌燥，小王又忍不住買(mǎi)飲料來(lái)“止渴”。10月3日下午，正在外面走路的小王忽然暈倒在路邊，過(guò)路的群眾見(jiàn)狀趕忙撥打了120。

揚(yáng)州東方醫(yī)院急診科醫(yī)生呂國(guó)俊為小王做了相關(guān)檢查，檢查結(jié)果出來(lái)后所有人都驚呆了：小王的血糖值竟達(dá)到了88mmol/L�！盎颊咚蛠�(lái)的時(shí)候已經(jīng)昏迷，神志不清。我們用血糖儀為他測(cè)量血糖，發(fā)現(xiàn)‘爆表了’，讀不出數(shù)據(jù)。后經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢測(cè)，我們發(fā)現(xiàn)患者血糖值竟然這么高，比正常人高出了18倍！”

隨后小王被緊急送往ICU進(jìn)行搶救。重癥醫(yī)學(xué)科主任李言順介紹說(shuō)，小王的癥狀屬于糖尿病引發(fā)的“酮癥酸中毒”�！盎颊咴缙谟蓄^痛、頭暈等癥狀，血糖值異常，隨后發(fā)生了昏迷，這些都是‘酮癥酸中毒’的表現(xiàn)。”李言順表示，這些都是糖尿病造成的。“一般來(lái)說(shuō)人體血液中酮體濃度很低，但由于糖尿病引起胰島素不足時(shí)，體內(nèi)酮體產(chǎn)生堆積，血酮體濃度過(guò)高，就會(huì)引發(fā)酮癥酸中毒�！�

經(jīng)過(guò)53個(gè)小時(shí)的緊急搶救，小王總算從“鬼門(mén)關(guān)”被拉了回來(lái)。昨日，小王病情穩(wěn)定已出院。

對(duì)于如此年輕的小伙患上這種疾病，李言順?lè)治�，這完全是由于小王的飲食習(xí)慣導(dǎo)致。據(jù)小王說(shuō)，平時(shí)他從來(lái)不喝白開(kāi)水，雪碧、可樂(lè)等飲料是他的最?lèi)?ài)�！捌饺绽镏幌牒蕊嬃�，口渴了都會(huì)買(mǎi)瓶可樂(lè)‘過(guò)過(guò)癮’�！�差不多每天小王要喝上四五瓶，幾乎把飲料當(dāng)水喝，他認(rèn)為既解渴又好喝。

“一般來(lái)說(shuō)2型糖尿病只需要合理控制飲食和適當(dāng)?shù)乜诜�降壓藥就可達(dá)到一定的效果，很少會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒的情況�！崩钛皂樥f(shuō)，但患者沒(méi)有意識(shí)到自己患了糖尿病，還攝入如此大量的飲料，這才引起問(wèn)題。

近年來(lái)，糖尿病有明顯年輕化趨勢(shì)。醫(yī)生分析，除了遺傳因素，更多的是后天生活習(xí)慣和生存環(huán)境造成的，尤其是現(xiàn)代人生活不規(guī)律、吃太多高熱量和含激素的食品、平時(shí)不注意鍛煉身體，導(dǎo)致“小胖墩”也越來(lái)越多。“所以，糖尿病發(fā)病呈現(xiàn)大眾化、低齡化的趨勢(shì)。”

小心，糖尿病愛(ài)找這些人！

預(yù)防糖尿病，做到這12點(diǎn)

1．吃肉前喝兩勺醋（注意空腹食醋易得胃潰瘍-編者按）。美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃大魚(yú)大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習(xí)慣喝醋，最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。

2．減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5％，患糖尿病的危險(xiǎn)就會(huì)降低70％。

3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，走路可讓體內(nèi)胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時(shí)，每天35分鐘，可使糖尿病危險(xiǎn)降低80％。

4．多喝咖啡。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，每天6杯咖啡，糖尿病危險(xiǎn)降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。

5．買(mǎi)食物看清高纖維標(biāo)志。有高纖維標(biāo)志的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風(fēng)危險(xiǎn)。

6．一周吃快餐不超過(guò)2次。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃快餐2次以上，身體器官對(duì)胰島素的敏感性降低一倍。

7．火腿香腸要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險(xiǎn)會(huì)增加43％，罪魁禍?zhǔn)资羌庸と馐持械奶砑觿�。�?zhuān)家建議，應(yīng)偶爾吃肉，多吃蔬菜。

8．肉桂有助降血糖。德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，肉桂有助于降血脂，進(jìn)而防止糖尿病危險(xiǎn)。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起沖水喝。

9．做事前3次深呼吸。長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致血糖升高。專(zhuān)家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。

10．睡眠在6—8小時(shí)之間。睡眠經(jīng)常不足6小時(shí)的人，糖尿病危險(xiǎn)翻番；而睡眠超過(guò)8小時(shí)的人，糖尿病危險(xiǎn)增加3倍。

11．不要獨(dú)居。獨(dú)居的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高2.5倍。專(zhuān)家建議，即使獨(dú)居也應(yīng)保持健康生活方式。

12．45歲后多關(guān)注血糖。血糖指數(shù)為100—125毫克/分升的人，10年內(nèi)最易發(fā)生糖尿病。專(zhuān)家建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應(yīng)多關(guān)注。