熬夜竟熬出月經(jīng)不調(diào)?
這可不是"逗你玩"
少女們因為熬夜
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的例子多不勝數(shù)
經(jīng)常打亂生物鐘
熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率
是作息規(guī)律者的兩倍
痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多見
歡歡就是這樣一個例子
從12歲開始熬夜,到了18歲,歡歡(化名)突然就不來月經(jīng)了。但這并沒有引起歡歡和家人的重視,直到歡歡19歲時才來到北大深圳醫(yī)院就醫(yī),醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她卵巢早衰,生育能力和身體健康受到嚴(yán)重影響,十分令人痛心。
歡歡是北大深圳醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任湯惠茹印象最深刻的患者。湯惠茹介紹,歡歡年齡小,一年多沒來月經(jīng),卻沒有引起重視。檢查發(fā)現(xiàn),歡歡已經(jīng)患有早發(fā)性卵巢功能不全(即所謂的卵巢早衰,premature ovarian insufficiency,POI)。
什么是POI?
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“這是我接診過年齡最小的患者,POI令她的生育能力和身體健康受到嚴(yán)重影響,我感覺到非常痛心!睖萑惚硎,歡歡目前只能通過每個月服藥來月經(jīng),目前卵巢早衰呈現(xiàn)出年輕化、發(fā)病率高的趨勢。
少女們要注意啦!
缺乏運動、熬夜、飲食結(jié)構(gòu)不合理等
不良生活習(xí)慣都是導(dǎo)致卵巢早衰的原因之一
不少女性去美容院時,會發(fā)現(xiàn)有些商家宣傳,可以通過精油按摩保護卵巢,讓卵巢維持年輕,不過湯惠茹醫(yī)生表示,商家宣傳通過精油按摩等手段進行卵巢保健不可信。
湯惠茹醫(yī)生介紹:“卵巢在盆腔內(nèi),按摩無法觸及,而且單純增加血液循環(huán)延緩卵巢衰老也沒有科學(xué)依據(jù)。一旦出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、婚后不育等情況應(yīng)該及時到醫(yī)院婦科就診,積極查找原因,進行針對性治療。平時適當(dāng)補充維生素E對延緩女性衰老,保持生育力有一定的效果。”
然而
患者歡歡的例子并不罕見
“不孕不育是目前廣大育齡女性目前最常見的疾病之一,在深圳市目前發(fā)病率達到15%左右!睖萑憬榻B,女性的不孕不育可能是多個疾病綜合引起的,成因復(fù)雜,而婦科內(nèi)分泌知識需要多年的修煉和積累。
自從全面放開二孩政策以來,許多高齡女性都有生育二孩的需求,但普遍會遇到很多婦科內(nèi)分泌的問題,是婦產(chǎn)科醫(yī)生目前面臨的挑戰(zhàn)之一。
月經(jīng)是女性健康的晴雨表
究竟有哪些"蛛絲馬跡"
可以幫助女性們判斷
自己是否月經(jīng)不調(diào)了呢?
女性月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂
有以下4種情況
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❶ 不規(guī)則子宮出血:包括:月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長;月經(jīng)過少,經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長即月經(jīng)間隔長于35天;不規(guī)則出血,可由各種原因引起,出血無規(guī)律性。
❷ 功能性子宮出血:指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變,而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種,常見于青春期及更年期。
❸ 絕經(jīng)后陰道出血:指月經(jīng)停止6個月后的出血,常由惡性腫瘤、炎癥等引起。
❹ 閉經(jīng):指從未來過月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個周期以上,前者為原發(fā)性閉經(jīng),后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)日常該如何保健?
吃藥調(diào)經(jīng)只是一方面
我們還應(yīng)該在日常生活中多加注意
青春期的女生為了避免長期月經(jīng)不調(diào)問題存在,不要刻意節(jié)食或吃得過多,應(yīng)注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,適時補充體內(nèi)紅細胞的流失,增強造血功能。
❶ 女性應(yīng)該注重養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。
❷ 內(nèi)褲要選擇柔軟、棉質(zhì)的,透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
❸ 經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養(yǎng),增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度。月經(jīng)不調(diào)者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,應(yīng)多飲開水,保持大便通暢。
好好照顧自己
從不熬夜做起
健康生活就是對
女性卵巢最好的方式
別整那些有的沒的沒用的!
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