蹺二郎腿是很多人都有的習(xí)慣，雖然都知道這個(gè)習(xí)慣不好，但一直戒不了，最近，杭州一名小伙就因此半夜里痛到大聲呼救，被送進(jìn)了急診。到底怎么回事呢？

杭州市第一人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師孟祥博說，這是一個(gè)很嚴(yán)重的病例，晚上突然說是整個(gè)劇烈的腰痛醒來，發(fā)現(xiàn)整個(gè)人，想翻身翻不了，疼痛的厲害。當(dāng)時(shí)就急診120到醫(yī)院里面來，然后我們給他對癥處理之后 過了幾天他能站起來了。我們就發(fā)現(xiàn)這個(gè)人其實(shí)是 有一點(diǎn)脊柱側(cè)彎，站起來就發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)側(cè)彎 走路的時(shí)候稍微挪個(gè)幾步，就發(fā)現(xiàn)他可能是長短腿的跡象就出來了。

醫(yī)生經(jīng)過詢問病史后，發(fā)現(xiàn)小伙子的這種情況屬于蹺二郎腿誘發(fā)的嚴(yán)重后果，需要長時(shí)間的康復(fù)治療。據(jù)了解，這名小伙子30歲左右，從事IT行業(yè)，是典型的“996”打工人，經(jīng)常一天連續(xù)工作10小時(shí)以上，一坐就是幾個(gè)小時(shí)。同時(shí)，每天面對電腦，保持著蹺二郎腿的姿勢，或者“歪七扭八”地靠在椅子上。

孟醫(yī)生說，蹺二郎腿，人肯定是舒服了，但會(huì)帶來問題，比如我這一側(cè)蹺腿，左腿、左邊骨盆就會(huì)相對太高一點(diǎn)，提上來了人就相對會(huì)，往右側(cè)傾斜，為了防止人會(huì)倒掉，人就會(huì)自主上身糾正一下，人就上身會(huì)往左側(cè)斜，脊椎現(xiàn)在是彎的，人整個(gè)右邊腰部肌肉就會(huì)拉伸、拉長，左邊肌肉就會(huì)縮短 ，左邊肩膀就會(huì)低下來 右邊肩膀就會(huì)高，同時(shí)還多人還會(huì)頸椎也會(huì)偏過來。

這名小伙子在醫(yī)生的指導(dǎo)下，經(jīng)過3個(gè)月的康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療，不良體態(tài)有了明顯改善。與此同時(shí)，醫(yī)生建議大家，正確的坐姿了解一下。

最好的坐姿就是各個(gè)關(guān)節(jié)收縮在90度！而且針對經(jīng)常坐在電腦前的各位朋友，孟醫(yī)生還要做個(gè)提醒，就比如大家經(jīng)常說的“低頭看手機(jī)、抬頭看電腦”！

孟祥博說，正常人看手機(jī)好多人是低頭的，好多人為了糾正這個(gè)，就變成了仰視了，這個(gè)就是一個(gè)很不對的做法了，因?yàn)檫@樣仰視的話和低頭一樣 ，都是不符合正常人體生物力學(xué)的，生物力學(xué)人朝前看，就是朝前看，仰頭看反而會(huì)導(dǎo)致頸部后面的肌肉緊張，導(dǎo)致頸脖酸痛等一系列問題出來，還有關(guān)節(jié)的不正確受力。