近日，

很多網(wǎng)友的朋友圈

被一位肌肉健美的健身教練刷屏了！

清爽的平頭短發(fā)、

六塊腹肌再加上飽滿的麒麟臂，

很多人都驚呼

“這教練也太帥了吧”。

外形帥氣！↓↓↓

身上的肌肉量和線條...

不輸給健身房其他男生一絲一毫！

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要是跟她比身上的肌肉，

估計(jì)很難找出幾個(gè)對(duì)手！

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戳孫教練訓(xùn)練視頻↓↓↓

網(wǎng)友們看完后都覺得真是厲害了！

@分手之后你還好么：說出來你可能不相信，如果我和她打的話，他一拳就能把我打死。 

@2015年成都市英語四級(jí)第一名：性感的不像話啊兄…不…妹砸 

@仙豆virgo：和她名字就差一個(gè)字 咋差距就那么大呢

孫婧琪真正開始健美，還是前幾年的事情。這一路，她說要特別感謝三個(gè)人。

首先是自己的母親，這位曾經(jīng)的田徑運(yùn)動(dòng)員將強(qiáng)大的基因遺傳給了自己的女兒，使得孫婧琪在整個(gè)小學(xué)階段的運(yùn)動(dòng)會(huì)上每每奪冠，小學(xué)五年級(jí)時(shí)便被田徑教練選中，作為苗子帶到體校進(jìn)行專門的培養(yǎng)�！绑w校有三四百人，像我一樣競(jìng)技田徑的運(yùn)動(dòng)員保持在50人左右。上課多少有些影響，早上下午都要訓(xùn)練，每次2個(gè)多小時(shí)�！闭�因?yàn)槿绱耍?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">孫婧琪的父親一度反對(duì)女兒訓(xùn)練田徑，最終在初一結(jié)束后將其強(qiáng)行帶回了家。然而，最后還是拗不過女兒一暑假的嘴磨硬泡，“我當(dāng)時(shí)真的不想放棄田徑，一直求父親讓我回去（體校），他看我這么堅(jiān)持，就答應(yīng)了�！�

可是，這位一直想要阻止女兒繼續(xù)跑步的父親，卻是孫婧琪第二個(gè)想要感謝的人。突變發(fā)生在回到體校后的一年，“田徑是一項(xiàng)很容易受傷的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)我的身體不小心受了很重的傷，到了需要做手術(shù)地步�！比淌芴弁吹牟∪送�往內(nèi)心脆弱，她也不例外，孫婧琪感覺自己的田徑生涯就要終結(jié)，也想到了以后回到普通初中緊跟學(xué)習(xí)的“慘狀”。但是，這個(gè)時(shí)候她的父親卻對(duì)她說：“當(dāng)初是你選擇回到體校的，自己的選擇要堅(jiān)持到底�！蓖蝗婚g，所有的不甘與委屈涌上心頭，父親的一句話將孫婧琪從絕望的懸崖拉回，等身體康復(fù)，她又回到體�；謴�(fù)訓(xùn)練。

很多人不知道，從田徑能手變成健美“小子”，孫婧琪的啟蒙老師竟是2011年香港健美錦標(biāo)賽70kg級(jí)冠軍胡燦。為了家庭責(zé)任，也為了能將健身健美這個(gè)畢生的生活方式和參加比賽進(jìn)行到底，胡燦在獲獎(jiǎng)后回到家鄉(xiāng)湖南岳陽開辦健身房，就是在這里，他發(fā)現(xiàn)了孫婧琪這根“好苗子”�！拔仪∏稍诶蠋煹牡昀锝∩�，他說我底子特別好，如果跟著他練2、3個(gè)月就能拿省里的冠軍，練2、3年就能拿全國的冠軍�！焙鸂N的夸獎(jiǎng)讓孫婧琪雀躍，她開始關(guān)注起健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。此時(shí)，她因田徑運(yùn)動(dòng)受傷過多，已經(jīng)不能再跑下去了。在大一開學(xué)前，她跟著胡燦開啟了健美基礎(chǔ)技能的鍛煉。

適當(dāng)?shù)募∪庥?xùn)練對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員是很有益的，七年田徑生涯，為孫婧琪打下了扎實(shí)的身體基礎(chǔ)。期間，一周兩次的增肌訓(xùn)練，從未間斷。上大學(xué)后，則變成一周六次，每次90分鐘。

大重量訓(xùn)練增肌，升高臥推力量，不斷加強(qiáng)深蹲、硬拉，同時(shí)，嚴(yán)格控制飲食保持體重，以高蛋白食物為主，高鹽高油的食品基本不碰，而且基本采用蒸煮的方式。期間，孫婧琪可能需要將八九十斤的器械放在脖子上進(jìn)行上下托舉，“相當(dāng)于一個(gè)較輕女生的體重，健美的路上還是一帆風(fēng)順，只是重量訓(xùn)練比較吃苦，所以一般女生很難練�！彼�向記者坦言，確實(shí)有一些人質(zhì)疑“女生肌肉那么難長(zhǎng)，怎么可能練成這樣”，但她覺得：就算你做得再好，也會(huì)有人指指點(diǎn)點(diǎn)；即便你一塌糊涂，亦能聽到贊歌。她對(duì)健美如癡如醉，沉浸于日常的器械鍛煉，這還不過癮，她還當(dāng)起了健美教練。偶有友人問她，現(xiàn)在的體格如何找到一件合身的裙子，但這個(gè)“假小子”并不以為意，覺得自己現(xiàn)在并沒有不舒坦，“只要活得自在就好。”

孫婧琪獲得的獎(jiǎng)牌

右三為孫婧琪

12月初，全國健美總決賽即將在三亞舉辦，為了獲得更好地成績(jī)，孫婧琪正緊張備戰(zhàn)。一路走來，實(shí)屬不易，她告訴記者，將再接再厲，健美之路將不會(huì)放棄。