在全民健身的今天，夜跑已成為一種健康時(shí)尚的生活方式。

無(wú)論是在家樓下小區(qū)跑，還是加入各種跑團(tuán)統(tǒng)一行動(dòng)，只要我們堅(jiān)持投身于夜跑中，就能成為夜晚城市中的一道獨(dú)特風(fēng)景。

每當(dāng)夜幕降臨長(zhǎng)沙城，在鋼筋森林之中，在燈紅酒綠之下，這群熱愛(ài)夜跑的朋友們便開(kāi)始出動(dòng)。

跑步作為最受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)，是瘦身健體的頭號(hào)選擇。而對(duì)于白天工作繁忙的上班族來(lái)說(shuō)，夜晚是唯一能用來(lái)強(qiáng)身健體的時(shí)間。而在室外跑步，可以領(lǐng)略沿途風(fēng)景，也許會(huì)比室內(nèi)更脫離無(wú)聊一些。

雖然熱愛(ài)夜跑的很多“前輩”都告訴我們，行動(dòng)與堅(jiān)持最重要，但是，好的場(chǎng)地對(duì)于夜跑來(lái)說(shuō)，的確非常重要。路面情況、人流量、沿途景觀、照明條件等都關(guān)系到整個(gè)夜跑的體驗(yàn)。

小編利用下班時(shí)間實(shí)地考察了幾處較為有名的夜跑場(chǎng)地，現(xiàn)在和大家聊聊每個(gè)場(chǎng)地的情況。

橘子洲公園不僅在長(zhǎng)沙夜跑屆享譽(yù)盛名，在全國(guó)也是可以排上名次的。

橘子洲是一個(gè)長(zhǎng)條形，沒(méi)有什么轉(zhuǎn)彎，也幾乎沒(méi)有上下坡，一條直路。路面情況也很好，甚至我們發(fā)現(xiàn)橘子洲正在建設(shè)跑步專門的道路，踩上去軟軟的，這樣更能保護(hù)膝蓋了。

公園內(nèi)是不能進(jìn)車的，晚上觀光車也變少了，人流量不算多，能正常地發(fā)揮。

路燈亮度適中，不會(huì)影響跑步的視線。周圍景色較美，遠(yuǎn)眺河對(duì)岸，可以欣賞到長(zhǎng)沙最美的夜景。

西湖公園離一橋不遠(yuǎn)，也聚集了很多熱愛(ài)夜跑、騎行的年輕朋友。

在西湖公園里夜跑，是在圍繞湖的形狀的跑道上跑，有幾段路程略微有一些坡度。路面情況較好，因?yàn)槭乔皫啄晷滦薜墓珗@，環(huán)境也是比較優(yōu)質(zhì)的。

公園內(nèi)橋墩下為愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友設(shè)計(jì)了這樣的通道，看上去很親切，好感度會(huì)增加。

公園內(nèi)有專門的停車場(chǎng)，所以道路上沒(méi)有車，但是自行車會(huì)比較多，好一派夜行者齊聚的場(chǎng)景！

作為熱門的地段，說(shuō)起梅溪湖總想到熙熙攘攘的散步人群，但是等我們到了梅溪湖卻發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有那么多人。

金茂、步步高等巨頭都在梅溪湖投資的地產(chǎn)，這一帶的風(fēng)景自然無(wú)需多交代，加上號(hào)稱“最美芙蓉花建筑”的梅溪大劇院，這一帶的風(fēng)景不止是自然的，還是人文的，建筑的。

但是我們發(fā)現(xiàn)這邊其實(shí)不大適合夜跑，倒是夜晚沒(méi)有車的馬路上很多人在跑，而沿湖這一帶較少人在運(yùn)動(dòng)。

沿湖更適合散步一些，裝在地上的燈光，雖然營(yíng)造出幽暗清凈的環(huán)境，但是略微刺眼，高速通過(guò)時(shí)，不能很好地看清前方的路。

夜晚的烈士公園人影攢動(dòng)，附近的居民聚集于此，來(lái)跑步、來(lái)打球、來(lái)散步。

夜晚的烈士公園很美，湖心亭依稀可見(jiàn)。湖邊空氣新鮮，這就吸引了大批附近的居民散步。但也許正是因?yàn)槌菂^(qū)周圍老居民過(guò)多，夜跑族只能穿梭于散步大軍之中。

不要被小編的圖欺騙到，其實(shí)烈士公園的燈偏昏暗，道路沒(méi)有圖片里的這么亮。路燈會(huì)影響到夜跑的視線，沒(méi)有較好的燈光，較容易出現(xiàn)安全問(wèn)題。

岳麓山除了爬山的人，最多的還是騎車族，經(jīng)常會(huì)碰到騎車下坡的真勇士。

岳麓山的坡度對(duì)于夜跑來(lái)說(shuō)，的確過(guò)于陡峭，對(duì)于膝蓋其實(shí)是不小的傷害。但是這里仍吸引了一些喜愛(ài)挑戰(zhàn)的朋友過(guò)來(lái)夜跑。

夜晚的岳麓山人不多車不多，這一點(diǎn)倒是挺好的，只是一般人大概跑一小段路就吃不消了。

另外，山上的燈光較為昏暗，這對(duì)于視力不好的朋友也是不小的挑戰(zhàn)。

月湖公園的夜跑族也蠻多的，第一次看到夜晚的月湖公園，腦海里第一個(gè)冒出來(lái)的詞是“生態(tài)”。遠(yuǎn)離市中心的喧囂，月湖公園給人很清新的感覺(jué)。

月湖公園的有幾段木制的橋，有些還是拱橋，這對(duì)于夜跑來(lái)說(shuō)，是比較影響體驗(yàn)的。

公園內(nèi)沒(méi)有車，人流也較少，圍著安靜的月湖跑步，十分愜意。

婚慶園的環(huán)境的確賞心悅目，很有浪漫氣息，路上也碰到很有一些選擇了這里的夜跑族。但是我們還是不大推薦這里作為夜跑的陣地。

婚慶園內(nèi)，燈光較為昏暗，較多臺(tái)階，道路錯(cuò)綜復(fù)雜。還有很多老人在散步，小孩在嬉鬧，這樣并不適合跑步。

而至于對(duì)面的瀏陽(yáng)河畔，沿著河邊跑步的確會(huì)比較爽，但是廣場(chǎng)舞愛(ài)好者卻將婚慶園這一片的通道占領(lǐng)，夜跑族需要低速在他們中間穿行。

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無(wú)論是在哪個(gè)場(chǎng)地，夜跑講究的還是行動(dòng)力與持之以恒，找到適合自己的場(chǎng)地，堅(jiān)持下去，我們一定會(huì)變得更健康，更自信，更加熱愛(ài)生活，還能領(lǐng)略城市最美的夜景。