幾個緩解疲勞駕駛的方法 

避開高危駕駛時間段，凌晨和下午3點~4點是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號出現(xiàn)車禍，最好避免在這個時間段內(nèi)駕駛。

調(diào)節(jié)自己的視覺中心，眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。

讓身體在停車的間歇動起來，可以下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益于振奮精神。

用光照驅(qū)趕睡意光線有助調(diào)節(jié)生物鐘，抑制人體分泌褪黑激素，減少睡意。因此，如果夜間駕駛，中途不妨停下車，去路邊的小商店或超市買點東西，利用那里的光亮來驅(qū)趕睡意。

降低車內(nèi)溫度，如果車內(nèi)過于暖和、舒適，會加重睡意�？梢岳�用車內(nèi)空調(diào)來調(diào)低溫度，如果是晚上，可以開一會兒窗吹吹冷空氣。

開車半小時前喝杯咖啡，刺激大腦，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分鐘才能生效，因此，在駕駛半小時前，可以酌情喝杯咖啡或綠茶。