長沙市民李先生最近總感覺精神萎靡，出現(xiàn)了食欲不振、渾身乏力的癥狀，甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了生活質(zhì)量。

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，李先生是典型的濕邪入侵，導(dǎo)致出現(xiàn)身體不適、情緒憂郁等癥狀，通常不被人重視，卻會持續(xù)性影響工作生活。

醫(yī)生介紹，今年“暑多挾濕”，所以近一個月類似患者明顯增加，一般表現(xiàn)為消化問題、困乏疲勞等。

夏季天氣炎熱，加上今年雨水多，容易形成“暑濕”，醫(yī)生提醒市民，及時為身體“除除濕”，預(yù)防疾病纏身。

 如何祛濕防濕？

1. 飲食療法

中醫(yī)專家建議，如要祛濕防濕，保持日常飲食結(jié)構(gòu)的均衡是關(guān)鍵，芒果、菠蘿等性味濕毒的水果適當(dāng)少吃，多吃薏米、生姜、櫻桃、紫蘇等，可化濕通淤。

2. 按摩穴位

平日通過按摩穴位，也可以達(dá)到有效祛濕的作用。此外，“暑多挾濕”，更應(yīng)注意休息、飲食清淡、保證充足睡眠。