跑步，簡單甚至有些枯燥的運(yùn)動，如今正成為都市白領(lǐng)們最青睞的運(yùn)動之一。這項(xiàng)運(yùn)動不需要太多的裝備，基本上您只要有雙鞋就可以開始鍛煉。現(xiàn)在，小編就為大家搜集推薦長沙適合夜跑的地方，城區(qū)東南西北皆有，您可以選擇自己最近的跑步地，打開手機(jī)應(yīng)用，與小伙伴約跑吧。

　　城東跑步推薦地

(烈士公園 周柏平 攝)

　　烈士公園

　　位于長沙市東北部烈士公園是長沙市最大的公園，依據(jù)其自然地形，山上種樹辟園，洼地造湖建亭而成。公園內(nèi)常年樹木蒼翠，綠草如茵，奇花斗妍。在城市中心有這樣一個公園著實(shí)難得，因此在這里跑步鍛煉的人自然不在少數(shù)，當(dāng)下，正值金秋，公園里面的桂花開了，滿園甜香，聞著花香，鍛煉身體的同時更添一份樂趣。

　　城北跑步推薦地

(月湖公園 李革 攝)

　　月湖公園

　　在北邊的朋友，跑步地點(diǎn)可以選擇在月湖公園，長沙月湖公園位于瀏陽河畔，緊靠國防科技大學(xué)和長沙大學(xué)。站在湖邊，一眼望去，煙雨朦朧，剛剛植下的樹籠著一身的灰白色輕紗，悄然佇立。月湖公園各景點(diǎn)各具特色又相互呼應(yīng)，亭臺閣樓、水榭棧道的大量運(yùn)用，滲透出古樸豐厚的文化底蘊(yùn)，配合因山勢微微起伏的而量身挑選的植物配置與園林小品，呈現(xiàn)出自然風(fēng)光與人文景觀渾然天成的優(yōu)美韻律。

　　河西跑步推薦地

(資料圖)

　　坐落在大學(xué)城的岳麓山，是不少居住在河西的市民鍛煉的首選地，騎行、爬山的都有。在這里跑步可以感受到大自然的氣息，聽著蟲鳴，小鳥婉轉(zhuǎn)的啼叫，所有的煩心事都可以拋之腦后。跑累了口渴，還可直接飲用岳麓山的泉水，要知道不少人特地背著容器上山取水呢。

(資料圖)

　　橘子洲則位于長沙市區(qū)對面的湘江江心，是湘江下游眾多沖積沙洲之一，也是世界上最大的內(nèi)陸洲。橘子洲頭位于橘子洲的南端，在這里跑步，可以享受河風(fēng)習(xí)習(xí)，夜晚跑步抬頭可見兩岸絢麗的萬家燈火。

(資料圖)

　　梅溪湖位于湖南省長沙大河西先導(dǎo)區(qū)，西二環(huán)至三環(huán)之間，遠(yuǎn)離城市的喧囂，虎形山就像一只趴在岳麓峰下的一只老虎，龍王港河與一條支流在前面流過，形成一片當(dāng)代城市圈內(nèi)難得的山水環(huán)境。圍著3000畝的湖泊跑步，清風(fēng)拂面，自然是愜意。

(資料圖)

　　洋湖濕地公園

　　洋湖濕地公園位于湖南長沙市洋湖大道以北，瀟湘南大道東線以西、靳江河以南、以東，是長沙城區(qū)最大的濕地公園。園中有亭臺水榭廊橋，油綠樹圍繞，與其他公園相比，豐富多樣的植物種類是濕地公園的特色之一。

　　城南跑步推薦地

(資料圖 張泉森 攝)

　　沿江風(fēng)光帶

　　湘江風(fēng)光帶也是跑步的不錯去處，沿湘江南起湘江黑石鋪大橋，北至月亮島北端，不同于公園的靜謐，這里相對的要熱鬧許多，如果你喜歡熱鬧，在風(fēng)光帶上跑步是個不錯的選擇。

　　TIPS：

　　1裝備：一雙適腳的鞋，跑步就是這么簡單，無需過多準(zhǔn)備。特別提示，如果是夜跑，請穿著有反光帶的裝備，這樣更容易引起過往車輛的注意。

　　2不要戴耳機(jī)。不少人喜歡在跑步時聽歌，這樣容易分散注意力，在危險(xiǎn)接近時不容易被發(fā)現(xiàn)。

　　3結(jié)伴跑步，如選擇在人煙稀少的地方跑步，請選擇兩人及以上，尤其是年輕的姑娘，更加要注意這地點(diǎn)。

　　4最佳跑步時間，跑步并沒有一個特定的最佳時間，在適合自己的時間跑步就行了。喜歡早晨跑步的朋友可以選擇去公司上班前，但注意不要空腹跑步，可以先吃一點(diǎn)點(diǎn)東西墊墊肚子；偏愛晚上跑步的人可以選擇回家之后，如果是吃飽飯?jiān)偃ヅ艿脑挘�最好選擇在飯后30分鐘后。