昨日，芙蓉區(qū)組成來自區(qū)直機關、教育系統(tǒng)和衛(wèi)計系統(tǒng)152人的隊伍，開展每天一萬步的“健走主題周”活動。該區(qū)疾病預防控制中心主任張運秋表示，健步可預防心腦血管疾病等多個重大公共衛(wèi)生問題，芙蓉區(qū)作為全國慢性病綜合防控示范區(qū)，此次是受邀參加2016年全國首屆“萬步有約”職業(yè)人群健走激勵大獎賽，希望引導市民養(yǎng)成更健康的生活方式�！　∪涨埃瑖�家衛(wèi)計委提出了“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的說法，指每天步行6000-10000步，就可以達到促進健康的目的。 專家表示，健步走時要抬頭挺胸，背脊自然伸直，用力擺動雙臂，這樣可以牽引全身的肌肉；同時，肩部保持放松，將腹部收緊，臀部也不要翹著；雙腳的腳后跟先著地，腳尖用力往前行走，每一步都要保持先腳跟，然后腳掌，最后腳尖的著地順序。