長(zhǎng)沙的吳先生平時(shí)喜歡大魚大肉,與朋友一起歡飲啤酒,久而久之挺著個(gè)“啤酒肚”成為了他的一大標(biāo)簽。
可最近,他發(fā)現(xiàn)自己的腰背部和膝蓋開始出現(xiàn)酸痛等癥狀,到醫(yī)院檢查后被確診為下交叉綜合征,醫(yī)生表示長(zhǎng)期挺著啤酒肚,正是導(dǎo)致這種癥狀的罪魁禍?zhǔn)住?/span>
就醫(yī)檢查后,醫(yī)生發(fā)現(xiàn),因?yàn)殚L(zhǎng)期挺著肚子走路,吳先生的腰椎和骨盆已經(jīng)出現(xiàn)向前屈傾的情況,被確診為下交叉綜合征。
目前,經(jīng)過相關(guān)治療手法,吳先生的癥狀已逐漸消失。醫(yī)生介紹,患者和廣大市民也可通過自行在家運(yùn)動(dòng)調(diào)理,緩解下交叉綜合征的情況。
醫(yī)生 徐玉斌:讓膝關(guān)節(jié)屈膝90度,直腰,再慢慢向前傾,這樣可以緩解人體的豎直肌酸痛,自己在家都可以做,一般堅(jiān)持20秒。
醫(yī)生提醒,
市民在日常生活中應(yīng)規(guī)律飲食,
切勿暴飲暴食,
減少啤酒肚,
養(yǎng)成鍛煉運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,
謹(jǐn)防下交叉綜合征。
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