已經(jīng)很多次在外媒上看到孕婦挺個(gè)肚子玩鐵了，除了質(zhì)問自己詞匯量為什么這么少，只會說“臥槽！”“厲害��！”“可怕！”之外，內(nèi)心還默認(rèn)了外國女人比較生猛。

但就在剛才，團(tuán)長看到姚晨在微博里po的運(yùn)動照片。辣么大的肚子，也在玩壺鈴，做瑜伽！

喜歡又佩服她這么積極健康的生活狀態(tài)！比心.jpg

適量的運(yùn)動，對女性來說肯定是更好的，不管是不是孕婦。前兩天孫儷還po了張照片，她和等等，小花一起做瑜伽，超級有愛！

當(dāng)然孫儷本身一直就在請私教健身，來維持自己的身材。

講真，上帝本來就是不公平的，美貌、智慧，財(cái)富，人人皆不相同。不過他也給了每個(gè)人可能性，人人皆可努力，人人皆可獲得。

所以，如果讓我選，我肯定是選全都擁有的那個(gè)去投胎

好的我知道已經(jīng)沒機(jī)會重新選了，所以今天先給你們推薦長沙從北到南，幾家很不錯的瑜伽館好了。畢竟我也要像姚晨孫儷一樣，通過瑜伽在美貌和身材上，爭取變成更好的自己。

貓C瑜伽的裝修小資又舒適，最適合做瑜伽之前，拍照發(fā)朋友圈裝逼了。當(dāng)然，他們的專業(yè)程度才是我推薦的關(guān)鍵。

館長有8年瑜伽課程經(jīng)驗(yàn)，也很有品位，但是她并不是教練，純粹就是喜歡瑜伽。貓C瑜伽課程是以傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽，這兩個(gè)流派為主的。

而像他們很有特色的貓式瑜伽，是通過分析貓的行動特點(diǎn)，結(jié)合瑜伽，衍生出更多舒緩和調(diào)理脊椎的體式，可以有效幫助緩解肩周和頸椎的問題，又能提升女性特有的氣質(zhì)和魅力。

教貓式瑜伽的老師姓郭，她有八年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，體態(tài)優(yōu)美，專業(yè)知識豐富。這里的執(zhí)教老師有六位，另外的幾位老師，教學(xué)年限也不相上下，還有一位是有12年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的男老師，面容清秀，身形靈活，但卻是力量型的導(dǎo)師，最擅長需要力量練習(xí)的流瑜伽。

菩梵瑜伽薈的特色瑜伽課程——脊柱理療瑜伽，是專門針對上班族的瑜伽，同時(shí)兼顧了瑜伽運(yùn)動，鍛煉到很多肌肉�？梢院芎玫�輔助及預(yù)防脊柱發(fā)生病變，長時(shí)間的練習(xí)可以解除頸椎及腰椎間的習(xí)慣性僵硬和疼痛。教課的歐陽老師每個(gè)星期都有固定外出課程，就是去給附近公司的白領(lǐng)們上這個(gè)課。

歐陽老師從08年開始在北京學(xué)習(xí)和教授瑜伽課程，前年才回到長沙，她在PNF牽張法上有很深的研究，并且把它融會貫通，結(jié)合到瑜伽課程里面去，尤其適應(yīng)于私教，算是國內(nèi)目前很先進(jìn)的瑜伽教學(xué)模式，帶來的效果也確實(shí)很驚人。

菩梵瑜伽薈也有空中瑜伽，不過是更有特色的港式6把手反重力空中瑜伽。港式6把手瑜伽的工具和吊床瑜伽的不太一樣，是難度比普通吊床瑜伽要大一些，花樣也更多一些，趣味性也更強(qiáng)一些。

傾曼瑜伽其實(shí)最棒的是孕產(chǎn)瑜伽，包括孕前調(diào)理和產(chǎn)后修復(fù)。它的主理人孟孟就是一個(gè)瑜伽的受益者，在做瑜伽之前因?yàn)樯眢w問題中止過妊娠，在這之后她開始練習(xí)瑜伽調(diào)理身體，結(jié)果就是，現(xiàn)在她成了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽老師，兩個(gè)健康寶寶的媽媽。她對瑜伽的體驗(yàn)，尤其是孕期瑜伽的體驗(yàn)，幫助她在授課過程中更好的理解和幫助學(xué)員。

但現(xiàn)在他們有一個(gè)新課程，叫急塑瘦身，綜合了普拉提和瑜伽的特點(diǎn)，是一套可以快速塑形瘦身的瑜伽課程。這個(gè)課程尤其對腰腹塑形有明顯效果。

傾曼瑜伽總共130平米，館內(nèi)裝修是自然原生態(tài)的風(fēng)格。一眼看去，都是綠竹，白色礫石，原木，白紗簾，雅致舒適。老師團(tuán)隊(duì)都是8年以上的資深瑜伽導(dǎo)師。

春暖花開瑜伽館是長沙比較老牌的瑜伽館，開館至今已經(jīng)有8年。會所的王牌老師，都是長沙最早接觸瑜伽的那一批人。

他們最早推出了“七日斷食 氣質(zhì)提升理療課”的獨(dú)家特色項(xiàng)目，是一個(gè)在傳統(tǒng)的斷食辟谷理療課上加入了專業(yè)的體態(tài)訓(xùn)練的課程，并且通過精微的呼吸法練習(xí)，輔助香薰，舒緩身心，達(dá)到塑形，排毒的效果。

春暖花開特色七日輕斷食理療目前已經(jīng)開班14期了，斷食理療老師經(jīng)驗(yàn)豐富，會全程指導(dǎo)學(xué)員，往期參加的學(xué)員也都有很好的反饋。他們還常常定期去戶外做瑜伽，貼近大自然。

蓮伊瑜伽生活館是完全勝任生活館三字的。這里除了瑜伽練習(xí)廳、私教室之外，還有一個(gè)可以寫字畫畫、品茶插花的大客廳，開放式的無油煙廚房還會定期給會員提供健康營養(yǎng)的輕食。將瑜伽與現(xiàn)代生活美學(xué)相融合之后，呈現(xiàn)出來的就是這樣一個(gè)私密又舒適的環(huán)境，讓人忍不住想要駐留。

蓮伊瑜伽的特色課程主要是他們的身心疏通體系課程。此外還有藏式五密，也叫回春瑜伽，起源于西藏喇嘛，常練習(xí)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善人的氣色和身體狀況，也因此叫“回春”。

最開始的蓮伊瑜伽館只有80平，到現(xiàn)在有200多平的，多種體驗(yàn)的生活館，一共走了7年時(shí)間。蓮伊瑜伽有自己的宗旨，源于對傳統(tǒng)的敬畏，圍繞著瑜伽而展開，講究以通為始、以通為補(bǔ)，幫助練習(xí)者遠(yuǎn)離臃腫、衰老以及各種亞健康，希望他們能身心合一，喜悅自在。

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