暑假到了 又到了可以放開玩的時候了 不少孩子都會進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉 家長們對此也喜聞樂見 但是家長們注意了 運(yùn)動鍛煉一定要適可而止！ （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 13歲的盼盼是長沙的一名初二學(xué)生，在一周前的體育課上，她和同學(xué)比賽深蹲，看誰做的深蹲次數(shù)多，盼盼一口氣做了一百多個深蹲。當(dāng)時，她就感到肌肉酸痛無力，身體出現(xiàn)了不適，但是盼盼當(dāng)時并未在意。
在家里休息了兩天后，盼盼的身體情況沒有任何好轉(zhuǎn)，雙腿甚至還出現(xiàn)了腫脹、僵硬，稍微用力就一陣劇痛。家人發(fā)現(xiàn)后將盼盼緊急送進(jìn)了醫(yī)院。
在就醫(yī)抽血化驗(yàn)后，醫(yī)生確診，盼盼患上的是橫紋肌溶解征，肌肉中的肌酸、肌酶在劇烈運(yùn)動下溶解，流入血液、腎臟，引起了一系列不適。
經(jīng)過血液凈化治療，盼盼目前的病情已經(jīng)穩(wěn)定。
類似的事情也曾發(fā)生在杭州的小楊身上。
小楊今年22歲，在杭州下沙讀大學(xué)。盡管身材不算胖，但小楊仍是希望在盛夏來臨前，能夠通過運(yùn)動來減減肥，于是選擇了騎動感單車。
6月2號晚上，小楊踩了近1個小時的動感單車后，便回學(xué)校宿舍了。小楊回憶：“騎著車，和朋友們聊著天，時間不知不覺就過了，當(dāng)時也沒覺得不舒服，只是大腿稍有些酸痛�！�
到了宿舍，他感覺到自己肌肉酸痛的感覺越來越明顯，但當(dāng)時也沒多想，覺得是因?yàn)樽约哼\(yùn)動得少，休息一下就沒事了。沒想到，今天早上起來，肌肉酸痛的情況并沒有緩解，而且一上廁所，小楊更是嚇了一跳：尿液竟然變成了醬油色！于是，趕緊到了醫(yī)院就診。
一檢查，發(fā)現(xiàn)小楊肌酸激酶>100000U/L，谷丙轉(zhuǎn)氨酶、門冬氨酸轉(zhuǎn)移酶均超過正常參考值10倍以上，還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐和血鉀也高出正常水平。最后，小楊被診斷為“運(yùn)動性橫紋肌溶解綜合征、急性腎衰竭、高鉀血癥”收住入院。
小楊在醫(yī)院接受治療
醫(yī)生介紹，近年來已有越來越多類似病例出現(xiàn)，患者群體以年輕人為主，橫紋肌溶解征的病因超過一百種，絕大多數(shù)都是運(yùn)動過度所致。運(yùn)動過度可引起肌肉中的一些成分分離，進(jìn)而進(jìn)入血液，造成急性腎功能衰竭、代謝混亂甚至危及生命。如果不及時治療，嚴(yán)重的話將引起肌肉損傷和急性腎功能不全等癥狀。
什么是橫紋肌溶解綜合征？
專家介紹，橫紋肌大多是負(fù)責(zé)運(yùn)動的肌肉。橫紋肌溶解征是指各種原因引起橫紋肌細(xì)胞膜、膜通道及其能量供應(yīng)的多種遺傳性或獲得性疾病導(dǎo)致的橫紋肌損傷，細(xì)胞膜完整性改變，肌細(xì)胞內(nèi)容物(如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質(zhì)等)及毒物溶解釋放進(jìn)入血液循環(huán)。它最大的危害，是釋放入血的肌紅蛋白極易堵塞腎小管，導(dǎo)致急性腎衰竭，以及代謝紊亂。
橫紋肌溶解征常見誘因有哪些？
患上橫紋肌溶解征的常見原因有過量運(yùn)動、肌肉擠壓傷、電擊、高熱、缺血、代謝紊亂(低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮癥酸中毒)、藥物(他汀類、紅霉素、糖皮質(zhì)激素等)、毒物(酒精、蛇毒、蜂毒、有機(jī)磷農(nóng)藥)、自身免疫性疾病(皮肌炎、多發(fā)性肌炎)、感染(軍團(tuán)菌、流感病毒A或B)等。
常見的遺傳相關(guān)因素包括肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒堿軟�；D(zhuǎn)移酶II缺乏等病因。
如何預(yù)防橫紋肌溶解征？
運(yùn)動要加強(qiáng)適應(yīng)性訓(xùn)練，注意循序漸進(jìn)，尤其是新兵和體質(zhì)較弱者從訓(xùn)練時間、強(qiáng)度、耐熱能力等各方面都要逐步遞增。
注意天氣環(huán)境因素對運(yùn)動安全的影響，避免在陽光直射、炎熱潮濕的夏季中午進(jìn)行大運(yùn)動量訓(xùn)練。
補(bǔ)充足夠的水、電解質(zhì)及維生素，鼓勵少量多次飲水。
運(yùn)動者應(yīng)了解在炎熱或濕熱環(huán)境下過度運(yùn)動可以對機(jī)體組織、器官產(chǎn)生損傷，不可勉強(qiáng)完成超量運(yùn)動負(fù)荷。若出現(xiàn)身體不適應(yīng)及時就診治療，防止嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。
“三月不減肥，四月徒傷悲”。
許多愛美的人都會選擇減肥，
但運(yùn)動健身要量力而行，
運(yùn)動不當(dāng)可造成身體損傷，得不償失。
更多>>熱門排行
更多>>長沙常用電話
長沙社區(qū)排行
新聞推薦
- 長沙首個機(jī)關(guān)人防宣教陣地開放 今起可免費(fèi)參觀
- 長沙五里牌街道攜手哈羅單車啟動共享單車公務(wù)出行模式
- 長沙市公安局開展全市公安機(jī)關(guān)政治建警知識搶答賽
- 長沙理工大學(xué)教授帶隊(duì)下鄉(xiāng)調(diào)研 助力非遺文化保護(hù)
- 載24噸液化石油氣槽罐車與貨車相撞 一人死亡
- 《軍師聯(lián)盟之虎嘯龍吟》甄姬的塘上行 好詩好曲好聽
- 史上最坑老鼠倉？中登內(nèi)鬼驚曝21億跟王亞偉炒股只賺347萬
- 深圳招商證券一高管突離世 年僅48歲 兩天沒上班才被發(fā)現(xiàn)
- 河南焦作山陽路翡翠長堤一幼兒園“老師集體消失 園方盡快解決”
- 誠信建設(shè)萬里行 治理“醫(yī)賴”探討
長沙社區(qū)通 做長沙地區(qū)最好的社區(qū)門戶網(wǎng)站
·請注意語言文明，尊重網(wǎng)絡(luò)道德，并承擔(dān)一切因您的行為而直接或間接引起的法律責(zé)任。
·長沙社區(qū)通管理員有權(quán)保留或刪除其管轄留言中的任意非法內(nèi)容。