周泓余2002年7月生于湖南長(zhǎng)沙，是中國(guó)女子圍棋新生代代表人物。

2007年底5歲半時(shí)，在湖南省棋類協(xié)會(huì)青少年圍棋實(shí)戰(zhàn)教室湖南第一師范第二附屬小學(xué)教學(xué)點(diǎn)由謝文鋒和楊暉老師啟蒙。三個(gè)月后，進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)教室本部，在特訓(xùn)組先師從羅一謨老師，后在實(shí)戰(zhàn)教室主教練朱毅五段悉心指導(dǎo)下，棋藝突飛猛進(jìn)，2010年2月，泓余8歲時(shí)，在湖南省迎春杯少兒圍棋賽上便晉升為業(yè)余5段，從學(xué)弈到升到業(yè)余5段僅僅用了二年。

2011年，在國(guó)家少年隊(duì)湖南籍教練黃奕中七段介紹下，周泓余先后進(jìn)入野狐道場(chǎng)、葛玉宏道場(chǎng)深造。

2014年12歲時(shí)，周泓余在湖南岳陽(yáng)市舉行的第二屆國(guó)藩杯全國(guó)業(yè)余圍棋公開賽中，榮獲女子第一名。

2015年，第29屆黃河杯全國(guó)業(yè)余圍棋公開賽上，周泓余表現(xiàn)出色，勇奪女子冠軍。

周泓余性格內(nèi)向，說話輕聲細(xì)語(yǔ)，外表一副弱女子像，其實(shí)內(nèi)心非常剛強(qiáng)，不服輸。她行棋兇狠，算力強(qiáng)，常以殺“大龍”為樂事。

2015年9月，新初段周泓余代表湖南參加了第三屆全國(guó)智力運(yùn)動(dòng)會(huì)業(yè)余女子賽，發(fā)揮欠佳，絕少落淚，性情剛毅的她流下了痛悔的淚水并暗下決心，力爭(zhēng)上游。

2015年在定段賽上，13歲的周泓余2連敗后8連勝，以女子組殿軍定段成功。

黃奕中教練看中其棋才，介紹周泓余與蕪湖華益閥門隊(duì)簽約，出戰(zhàn)2015年女子圍甲聯(lián)賽。

名不見經(jīng)傳的周泓余在第3屆“中信置業(yè)杯”女子圍甲聯(lián)賽第12輪甫一亮相，初生牛犢不怕虎，屠龍大勝大名鼎鼎的芮乃偉九段，一鳴驚人。

2018年5月6日，在中國(guó)女子圍棋甲級(jí)聯(lián)賽第四輪中，周泓余三段執(zhí)黑中盤勇勝潘陽(yáng)三段，成為2015年同期入段生中第1位晉升為四段的棋手，也是2018年女圍甲第1位升段棋手。

2016年，14歲的周泓余光榮入選國(guó)家隊(duì)。

2018年9月，周泓余在全國(guó)圍棋個(gè)人賽中榮獲女子第六名。

在2018年女子圍甲聯(lián)賽中，周泓余11勝7負(fù)，榮獲最佳進(jìn)步獎(jiǎng)。

2019年，周泓余拿下中國(guó)圍棋新人王賽冠軍，成為繼於之瑩后第二位贏得新人王的女棋手。

本賽季，18歲的周泓余有著驚艷表現(xiàn)。上月結(jié)束的中國(guó)女子圍棋名人戰(zhàn)決賽，周泓余2比1戰(zhàn)勝陳一鳴加冕女子“名人”頭銜。