導讀： 如今生活水平一步步提高了，很多人也逐漸開始重視養(yǎng)生，蛋白粉、保健品當“靈丹妙藥”吃……
刷朋友圈的時候，經常能看到代購國外保健品的廣告，其功效之神奇、價格之實惠，讓很多人不禁躍躍欲試。
（圖片源于網絡，圖文無關）
代購的進口保健品，有人說效果好，有人說無效……到底行不行？
01
李女士：我吃的可是進口保健品！
沒想到進了醫(yī)院……
由于長期坐在辦公桌前，長沙42歲的李女士擔心自己不夠“健康”。在朋友的推薦下，使用了一款號稱美國進口的保健品。
據說這款產品除了能養(yǎng)肝護肝、強身健體，還能減肥瘦身。
這讓李女士樂開了花，她一個激動就購買了三個療程。
然而讓人沒想到的是，第一個療程還沒吃完，原本患有脂肪肝的李女士就開始覺得犯困、沒有胃口甚至惡心。
后來，李女士來到湖南省中醫(yī)附一醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)自己患上了藥物性肝炎。醫(yī)生告訴她，這是有基礎肝病還亂吃保健品的后果。
保肝的目的沒達到，傷肝倒是快得很…… 李女士感覺有點冤。
02
醫(yī)生：盲目用藥不可取
健康習慣是良方
專家表示，近年來，有不少像李女士一樣的中青年女性、老年人等，講究生活，盲目熱衷各類保健品、中草藥等，殊不知是藥三分毒，自行盲目服用的藥物反而會對身體產生副作用，從而傷及肝臟。
醫(yī)生提醒：養(yǎng)肝護肝最好的方式就是正常的生活習慣和合理的飲食結構，正常情況下應盡量避免采用藥品保健，同時定期檢查肝功能。
目前，市場上的養(yǎng)生產品琳瑯滿目，功效更是被“吹”上了天。
該怎么選擇呢？
TIPS 如何選擇養(yǎng)肝產品？
1.確認是否適合自己
每種保健品都有禁忌癥，而且其功效在人群中差異很大，因此要對癥選購，不要相信廣告里的絕對性用語，最好征求醫(yī)生建議。
2.看標志
保健食品標志為天藍色專用標志
與批準文號上下排列或并列
保健品必須注明以下12個項目：保健食品名稱、凈含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用或保健功能、適宜人群、不適宜人群、食用方法、日期標示（生產日期及保質期）、儲藏方法、執(zhí)行標準、保健食品生產企業(yè)名稱及地址、衛(wèi)生許可證號。
3.查詢批準文號
登錄國家食品藥品監(jiān)督管理局的網站就可查詢真?zhèn)巍?/span>
4.確認功能
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第一，市面上養(yǎng)肝護肝的保健品主要有三類：修復受損肝細胞的保健品，減輕肝臟負擔的保健品，綜合型護肝配方產品。相較于單一成分，綜合配方產品效果更好。
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第二，我國衛(wèi)生部審批的保健食品一共只有27種保健功能，其中，與肝病可能有關的保健功能只有8種，超出這個范圍的功效就有待考量了：
1）對化學肝損傷有輔助保護功能；
2）增強免疫力功能；
3）輔助降血脂功能；
4）促進消化功能；
5）減肥功能；
6）抗氧化功能；
7）調節(jié)腸道菌群功能；
8）緩解體力疲勞功能。
雖說民間有“貴的就是好的”之類的說法，但在選購時千萬不要只以價格來衡量保健食品效果強弱，以免“賠了夫人又折兵”。
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