6月底的一天

南京一高校不少女生下晚自習(xí)時被人騷擾

一位男子身穿裙子

對她們露出下體

……

資料圖（圖與文無關(guān)）

學(xué)生們反映，事發(fā)時她們剛下晚自習(xí)，走在回宿舍的路上，突然迎面就沖出來一個黑影，但下一秒，男子掀起裙子，對她們露出下體。當(dāng)晚，警方和學(xué)校保衛(wèi)處就加強了校園晚間巡防。

晚9點，教學(xué)樓花壇邊有一個人穿著女裝，說話卻是男聲，引起了保安的注意，此人很可能就是學(xué)生所反映的嫌疑人員。

男子交代

自己是在企業(yè)上班的銷售人員

可能是因工作壓力、生活壓力

對他心理上造成了一定影響

這樣的行為能使他產(chǎn)生一定的快感

所以他會選擇到高校內(nèi)進(jìn)行宣泄

男子交代，5月份以來，他已經(jīng)來過這所高校三次，為了作案，每次都穿著從網(wǎng)上買來的女性衣物假扮成女性。

警方根據(jù)《治安管理處罰法》，對該男子在公共場所故意裸露身體的行為，做出了行政拘留10天的處罰。

文中的男子因為壓力大

做出可恥的行為

那么，工作生活中壓力大究竟怎么辦？

小編就分享八個解壓的技巧給大家

1.知足常樂

人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味追名逐利反而會得不償失。只要曾經(jīng)努力過，且得到了進(jìn)步，有了收獲，就不必過于苛求自己。

2. 學(xué)會宣泄

當(dāng)遇到不如意的事情時，可以通過運動、看電影、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不良情緒，也可以找個適當(dāng)?shù)膱龊洗舐暫敖谢蛲纯抟粓觥?/p>

3. 消除壓力源

當(dāng)你感到有壓力時，首先就要學(xué)會找到壓力的根源，盡可能的去消除。

4. 心態(tài)樂觀豁達(dá)是良藥

要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。

5. 適當(dāng)補水

每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝。

6. 用電腦兩小時要休息五分鐘

長時間使用電腦會造成精神緊張，建議在電腦前工作兩小時，就站起來走一走或向遠(yuǎn)處眺望，做一下深呼吸。

7. 慢運動、緩釋壓

保持旺盛體力是應(yīng)對壓力十分有效的方式。運動之后，身體達(dá)到最佳平衡，從而變得放松、強壯、柔軟、姿態(tài)良好。

8. 10分鐘冥想抵擋70%壓力

冥想是解除壓力的最好方法。當(dāng)你心力憔悴時，最快的一種恢復(fù)平穩(wěn)的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓你感覺焦慮。建議每天冥想十分鐘。

糊涂！哪能因為有壓力

就迷失了自我

試試小編推薦的方法解解壓吧！