而近期，湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

冬天要開始調養(yǎng)身體，防止寒邪傷人，注意保暖，抵御細菌、病毒等外邪；開始進食溫補食品，識別并清除身體內的變異、老化細胞。

心腦血管疾病歸根到底是由血液粘稠、血管硬化和堵塞引起的，因此，要注意活血化瘀、軟化血管、清理血管垃圾。

冬季筋骨關節(jié)易出現(xiàn)“老化”、“損傷”、“寒濕”等問題。要注重補鈣，增加骨密度，強健骨骼；修復軟骨、溫活筋骨。

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