夏季來臨,不少女士都穿上了美美的連衣裙,為了讓自己穿裙子的體態(tài)更好看,明星們的“直角肩”成為了眾多愛美女性追捧的對象。甚至有女性還專門在網(wǎng)上找教程學(xué)習(xí)如何練出“直角肩”,那“直角肩”真的適合練習(xí)嗎?它對身體又有著怎樣的影響呢?咱們來聽聽專家怎么說。
記者在各類社交平臺上搜索發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在教授“直角肩”練習(xí)的視頻非常多。不少愛美的女性市民朋友也表示,會根據(jù)視頻進(jìn)行一定的拉伸練習(xí),讓自己的肩頸線條更加好看。
市民馮女士告訴記者,她就有練習(xí)直角肩,更多練的是背部,練完后就可達(dá)到肩頸肌肉的收緊效果。
市民劉女士告訴記者,她有空的時(shí)候就會跟著帕梅拉來做運(yùn)動(dòng),其中就有一個(gè)是全肩拉伸的練習(xí)。
武漢市第四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師方禹舜表示,為了緩解肩頸疲勞進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌苡斜匾,但是進(jìn)行純粹的“直角肩”練習(xí)其實(shí)是不利于身體健康的。因?yàn)檎G闆r下,人體的頸部到肩部會有一個(gè)自然的弧度,不會呈現(xiàn)出絕對“直角”的形態(tài)。一般“直角肩”都是刻意訓(xùn)練或者有意凹出來的。
記者現(xiàn)場了解到,“直角肩”在醫(yī)學(xué)上其實(shí)就是一種病,醫(yī)學(xué)術(shù)語稱為肩胛骨下回旋綜合征,患有該綜合征就會表現(xiàn)出“直角肩”體態(tài)。而體態(tài)原本正常的人如果長期刻意擺出這種不正常的體態(tài),就會對肩部產(chǎn)生損害。

正常的肩斜度一般來說是10度到30度之間,那么平均應(yīng)該是22度。如果低于20度,我們一般叫平肩,如果說是大于24度,就是溜肩。“直角肩”就是指我們的肩斜度,近乎于0度角。這種情況需要將整個(gè)肩胛骨向下、向內(nèi)旋、向內(nèi)收,把整個(gè)肩峰和鎖骨向下壓,讓鎖骨接近于一個(gè)平直的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候才能和上臂近乎垂直,來形成一個(gè)“直角肩”。
這種長期的收縮狀態(tài),就有可能導(dǎo)致肌肉的疲勞。另外長期將肩胛骨下壓,還會使斜方肌得到一個(gè)長期的牽拉,這個(gè)也會造成我們的肌力的不平衡,所以長期凹“直角肩”會造成肩頸部疼痛,這是它最直接的一個(gè)影響。
除此之外,“直角肩”也可能導(dǎo)致手臂受到牽連,出現(xiàn)手臂疼痛、麻木、無力的情況。同時(shí),經(jīng)常凹“直角肩”還會誘發(fā)肩峰撞擊,引起肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。審美一直在變,從削肩到現(xiàn)在的“直角肩”,今后會變成什么情況我們都不知道,所以為了一種短暫的審美,而去犧牲健康,這是不可取的。

所有的審美都應(yīng)該建立在健康的基礎(chǔ)上,這種審美才是一種長久的審美,才是一種健康的審美。
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