跑步是成本最低的運動項目之一，但如果在跑步時出現(xiàn)以下信號，一定要趕緊停下，不能硬撐！

胸悶多代表心臟供血不足，造成的原因有很多，例如給心臟提供血液的冠狀動脈出現(xiàn)問題。嚴重胸悶則是冠心病的征兆之一。如果在運動中或運動后出現(xiàn)胸悶，則一定要保持警惕。有些胸悶會在運動結(jié)束后得到緩解，但如果心臟本身存在疾病，不合理的運動甚至可能加重癥狀。

為確保萬無一失，如果在跑步期間出現(xiàn)胸口不適，還是應(yīng)盡快就醫(yī)，及時明確原因。

心悸、心慌通常在情緒激動，勞累時發(fā)作，是心律失常的常見癥狀。跑步時，人處于應(yīng)激狀態(tài)，突然的心跳紊亂可造成猝死。如果在跑動中出現(xiàn)類似癥狀，一定不可硬撐，謹防“運動性猝死”。

跑步中身體突然疼痛，請及時停下！以下癥狀可能是心肌梗死的前兆：突然劇烈胸痛或胸部憋悶、原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼、胃部灼痛，反復(fù)短時間牙疼。而在秋冬季跑步后，很多人也會出現(xiàn)頭痛的癥狀，劇烈頭痛也是腦出血的前兆之一。此外，如果在空腹的狀態(tài)下跑步，還可能因血糖過低出現(xiàn)眩暈。