有的人會(huì)笑哭

有的人會(huì)笑尿

大笑一聲或者打個(gè)噴嚏

就可能“尿”濕褲子

這時(shí)得注意了

要是不治

拖得越久 問題越嚴(yán)重

所謂的“尿失禁”，這種情況在女性中最為常見，特別是剛生完孩子的媽媽，這種尷尬的情況時(shí)有發(fā)生。接著一周是世界尿失禁周，如何預(yù)防一起了解。

市民楊女士剛生完孩子5個(gè)多月，雖然體型已經(jīng)差不多恢復(fù)到懷孕前的水平，但產(chǎn)后的生活卻多了一種尷尬，那就是稍微笑聲大一點(diǎn)，或者打個(gè)噴嚏，就會(huì)尿失禁，讓她非�？鄲�。

除了尿失禁，這些剛生完孩子的媽媽們，還會(huì)遇到更尷尬的問題，那就是夫妻生活開始變得不和諧，有時(shí)甚至?xí)�被老公“嫌棄”，催著去醫(yī)院就診。

統(tǒng)計(jì)顯示，中國成年女性的壓力性失禁，患病率高達(dá)18.9%，如果不及時(shí)治療，到了50到59歲這個(gè)年齡段，患病比率會(huì)進(jìn)一步升高到28%。

有專家表示，之所以會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后“笑尿”和“夫妻生活不和諧”的情況，主要原因就是女性產(chǎn)后，盆底肌出現(xiàn)了問題。

醫(yī)生邱超介紹，產(chǎn)婦在懷孕時(shí)，因?yàn)橹亓Φ脑�因，胎兒的壓力都在盆底肌上，長時(shí)間緊繃會(huì)造成盆底肌松弛，沒有彈性。 

醫(yī)生也提醒，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在生完孩子42天之后，視情況進(jìn)行盆底肌的恢復(fù)鍛煉，越早鍛煉效果越好。除了尋求專業(yè)人員的指導(dǎo)之外，媽媽們?cè)诩依镆部梢宰晕义憻�，方法其�?shí)也很簡單。 

就是一呼一吸，然后提肛，坐著或者站著都可以，每天做八到十組，每一組大概做十次，堅(jiān)持下來后，會(huì)發(fā)現(xiàn)“笑尿”的情況有明顯改善。